为什么我用正确姿势投篮时总不能很好的把球 拨 出去 而是 摁出去。手指太硬吗？咋改正

Answer 1

LZ能明白投篮要靠拨出去的，就已经离成功近了一步。
投篮感觉是摁出去，主要的问题还是投篮力量不够，另外就是没有把握好方向，需要靠手掌去加力和调整方向。
以下是我个人的建议：
首先要用手指托球，而不是整个手掌托球；第二，小臂在投篮前尽量往肩膀方向靠，就像投石车在发炮弹时一样，这样投出去的球能增加弧度和力量，就能减少靠手掌去发力；第三，手掌与小臂、小臂与大臂之间都应该保持90度，小臂要正对篮筐，这样投出去的球即使没力量也不会偏离篮筐，这可以防止你用手掌去调整方向。结合以上几点，你可以先从近距离，用原地投篮开始练习，慢慢找感觉。最重要的是你要相信自己能用手指拨球将球拨进，这都有一个适应过程的，多练习就会有感觉了。
希望LZ能成功！

追问

我想问一个比较 低级的问题 ：怎样过才能做到不用手掌碰球？我试过，可能是习惯问题，但改不过来。求指教。

追答

这就跟你的球感有关系，比如你球感不熟，抓篮板的时候就习惯用两只手抓，但是球感好的人一只手就能拿下来，球感不好的话会感觉自己抓球没什么力气，托球也容易掉，这是很正常的。建议LZ多运球，尤其是用指尖控球，也可以作抛球练习，例如将球扔到空中，然后试着用一只手接住，开始只要求接住，以后要快速接稳，慢慢等球感好了之后，自然能用手指托球了。

Answer 2

不是手指太硬，而是心态问题，一个成功的投手需要具备良好的心里品质，不要一投不进就唉声叹气，要心想这个球投不进去，下个球就会进去的。 下面我讲讲投篮的动作要领：1、两腿张开与肩差不多同宽 2、手成3个90度 3、把重心放低最好放在两脚之间 4、投篮时要做到头不能左右摇摆、 5、投篮时自己看自己的手是不是成一个倒v字形、 6、球离手时最后碰到的是食指，这要能保证球的稳定性、 7、左手扶球的大拇指要与右手的大拇指成一个T字性、 8、投篮球可以做一些有利于提高投篮命中率的热身。希望对你有用，不过我还是建议你去看篮球教学视频http://www.tudou.com/v/LR7odKrjZG4/v.swf

追问

提高命中率的热身 有哪些啊！我很想投好篮。

Answer 3

是不是有可能是手不是很大，球感不是很好，所以手感不那么柔和？

不过说实话的，神马正确姿势啊，那些都是浮云啊。你说马里昂准不准？他那火箭发射的姿势标准码？
还有小艾，他的姿势可不是你所说的“正确姿势”，不过照样很强，而且很帅！

即使，做最坏的打算，你投篮真的学不好，那也没什么大不了的。那些依靠投篮的人了，常常会被认为球风太软。。。篮下强打啊，突破上篮啊，进攻手段多着呢。人家凯尔特人的后卫朗多不也投篮很烂么，不过人家不也照样很强大么！

所以说，LZ可以在实战中多摸索适合自己的投篮姿势，多发掘适合自己的得分方式
加油啊！！！！！

Answer 4

主要是手部力量不足，还有是动作不协调的问题。动作协调需要多练，还有最主要的是加强手臂、手腕和手指的力量。

Answer 5

第一个原因，是手指太僵硬，开始投篮之前建议你活动一下手指。第二个原因，你把注意力太多的放在了手指上，而没注意整个手臂的协调。第三个原因，就是你手腕的力度不足。 针对这几个问题多多联系，没问题的、、