菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用
陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。追问
晚上可以吃这些水果吗？
追答晚上最好就不要再吃了，一是不利于吸收，二是水果代餐吃多了容易造成贫血
追问嗯呐，就采纳你的答案啦！
苹果可是减肥水果界里的元老了，它的热量很低，而且里面含有丰富的果胶，能有效排出体内的毒素，帮助肠胃蠕动，而且苹果的钾质含量是超多的，能有效排出腿部水肿。
二、葡萄柚
葡萄柚里里面含有超丰富的酸性物质，可以促进肠胃蠕动，让摄入人体的营养更容易被吸收，此外最重要的是葡萄柚含有大量的维他命C，不仅能消除疲劳感，而且可以让人的皮肤变得水嫩透亮哦！
三、番茄
番茄里面含有大量的茄红素，而且富含食物纤维和果胶成分，这就有效的控制了人体对热量的摄取，自然而然就会瘦下来了哦！
四、香蕉
有便秘问题的人怎么办，吃香蕉呗，香蕉里面含有大量的钾质，和维他命A，这对于强化肌肉和利尿功能特别的明显，是一款相当好的减肥美容水果，而且香蕉的热量也很低，摄入人体后，容易被消化。
什么水果可以瘦腰呢?
苹果，黄瓜，西红柿，西瓜，橙子，柚子，猕猴桃，喝酸奶也行，如果再适当的增加一些运动就更好了。
吃什么(水果)可以瘦腰呢
1、番茄：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥 相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。2、酪梨“”酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。3、木瓜：...
吃什么水果容易瘦 试试这五种食物
1、草莓 减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。2、苹果 苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此...
腹部减肥的水果有哪些?瘦腰减肥吃什么水果好?
瘦腰减肥吃什么水果好？1、腹部减肥水果(1)柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。(2)苹果腹部减肥早在好几...
夏天减肥水果有哪些?
1、夏天吃这些水果减肥（1）西瓜—瘦小腿卡路里：25大卡(100克可食部分)想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用，双管齐下...
吃什么水果能快速瘦身?
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。自制草莓酱6.柠檬柠檬富含丰富的维生素C和柠檬酸和丰富的纤维,有助于减少便秘、消化不良和肥胖。柠檬是一种富含维生素c的营养水果,...
吃什么食物可以瘦腰
酸奶中的营养价值丰富并且最重要的是包含可以帮助肠道效果的乳酸菌，酸奶减肥的功效想必很多人都十分了解，而其中瘦腰的效果是最为显着的，因为酸奶可以改善便秘，加快肠胃蠕动，并且帮助排出身体里的废弃物质，肠道的消化吸收变好了，腰自然也就细了。柠檬水 柠檬是一种很好的减肥水果，但柠檬直接食用味道...
吃什么水果减腰最有效果最快?
腰部脂肪的堆积是由于日常腰腹运动少，蛋白质摄入超过平时吸收量而造成的。多吃一些富含水果酸的水果的水果能达到快速的瘦腰。如苹果，梨子，桔子，橙子等等。
越吃越瘦!女性减脂必备的三大水果
香蕉--瘦腰 如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以多吃一些香蕉。香蕉具有润肠通便的功效，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。香蕉的热量也很低，净重约100克的一根香蕉，卡路里只有87卡，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的卡路里。这可是一种不错的减肥食品。...
瘦腰食谱有哪些 推荐几个食谱对瘦腰瘦腰显著
至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦。吃什么食物瘦腰效果好?常吃8种...
