多喝水。
对运动，有有氧运动最佳。
吃些含蛋白质高的东西，比如奶蛋鱼肉，注意鸡蛋不宜多吃，一周不能超过四个。
多吃些水果，苹果什么的。
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我的工作是机械方面的 ，要经常弯腰拿几十斤的零件组装，加班过程中感觉腿有点同、伸不直，然后去医院做了一个腰CT说腰间盘突出压迫到神经了。
在工作时腰间盘突出算工伤吗
法律主观：劳动者腰间盘突出，如果是事故伤害导致的，属于认定工伤情形。如果是自身原因，则就不属于认定工伤情形。患病确实是在工作中日积月累形成的，但患病的根本原因系劳动者自身原因，与工作不存在必然关联，不算工伤。法律客观：《 工伤保险条例 》 第十四条 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：...
腰间盘突出属于工伤能评几级
法律分析：腰间盘突出一般是不能够认定为工伤的，职业病规定中也没有说腰椎间盘突出认定工伤的规定。如果因为工作原因，扭伤了腰，造成了腰间盘突出，应当是工伤。但如果以前有腰间盘突出的，工作中旧伤复发，不属工伤，应当按医疗保险处理。在只有工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的属于工伤。
腰间盘突出算工伤吗
法律分析：工作中导致腰椎间盘突出算工伤吗 一般不算。腰椎间盘突出症是一种病症，一般来说是一个慢慢累积的过程，在工伤认定过程中一般不会直接认定腰椎间盘突出症为工伤，大多数情况都是认定为腰部扭伤，然后要求工伤职工去劳动能力鉴定委员会进行疾病与工伤鉴定 法律依据：《工伤保险条例》第十四条 职...
去医院检查出腰间盘突出,算不算工伤
如果是因为工作导致腰间盘突出，这个可以申请职业病鉴定的，其实职业病也算是工伤的，和工伤的待遇是一样的。
上班期间腰椎间盘突出算不算工伤?
在工作时间和工作场所内，因工作原因受伤导致腰椎间盘突出的，应当属于工伤。是否属于工伤，可自发生事故伤害之日起一年内向人力资源和社会保障局申请工伤认定，由该部门作出具有法律效力的决定。申请时需提供：工伤认定申请表，存在劳动关系证明，医疗诊断证明等材料。法律依据：《工伤保险条例》第十四条 职工...
腰椎间盘突出工伤认定
法律分析：腰椎间盘突出不是工作原因造成的,所以不算工伤。理由如：首先，必须是一次性、一瞬间的事故伤害，日积月累的不算。其次必须有证人证明你你工作岗位受伤，证人证言必须附在工伤认定申请上；必须当即入院诊疗，必须在一周内拍CT或MRI片，必须在一月内，最好一周内作出腰间盘突出的诊断结论，...
上班期间腰椎盘突出算工伤吗
上班期间劳动者腰间盘突出，如果是事故伤害导致的，属于认定工伤情形，如果是自身原因，则就不属于认定工伤情形，患病确实是在工作中日积月累形成的，但患病的根本原因系劳动者自身原因，与工作不存在必然关联，不算工伤。员工有下列情形之一的，应当认定为工伤：1、因工作原因在工作时间和工作场所受到事故...
工作期间腰间盘突出算工伤吗
法律主观：腰间盘突出一般是不能够认定为工伤的，因为如果是因为自己久坐不运动也能够构成腰间盘突出，并不只是因为工作才导致的生病，职业病规定中也没有腰椎间盘突出的规定。但对于劳动者也是有权利申请工伤认定的，是否属于工伤还要看认定的结果来进行处理。
腰椎间盘突出能认定为工伤吗
法律主观：腰 椎间盘突出 不好 认定为工伤 ，未纳入职业病目录也是因为这个病的发病机理比较复杂；只能算是与工作相关的疾病。腰间盘突出要认定为工伤的，有无数成功认定的案例，也有无数认定失败的案例，关键是你怎么去准备。 1、腰间盘突出的工伤认定，必须是一次性，一瞬间的事故伤害，日积月累...
在工作中引起的腰间盘突出算工伤吗?
“在工作中得了腰间盘突出”不算工伤。腰椎间盘突出症是较为常见的慢性疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或...
