如果您再不注意的话就可能腰间盘突出了~现在的情况是腰部的韧带弹性不够了~想想看如果一个皮筋总是处于绷紧的状态的话时间长了是不是也就是去了弹性了？对于现在的状况就是补充蛋白质和维生素B，维生素C还有钙！这些能重建和修复韧带，肌肉的弹性！所有的症状都可以通过调理解决的，切忌不要去一些私人场所按摩！如果是非专业的人员的话可能会把情况搞的更加严重！！另外一个非常重要的事情就是，平时不要长时间保持一个姿势不动！！工作的时候半小时左右起来扭扭腰，做做体侧运动！转转脖子也是必要的，这些都花不了一两分钟！但是长期坚持一定是必要的！像您这种行业颈椎和腰椎最容易出现问题~~所以一定要注意平时的保护！有空多锻炼身体~~祝您早日康复
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