游泳时怎么在深水中不下沉？

Question

我才学会游泳不久，不敢往脚踩不到底的水中去，因为我怕沉下午，在深水中应该怎么保持不沉呢？比如说游累了，想在深水中休息一小会儿，怎么能不沉？一般人是怎么弄的？还有，我游的蛙泳，而且感觉游的比别人慢。。怎么才能游快点呢？自由泳怎么游啊？麻烦各位游泳高手教下经验

Answer 1

可以练习漂浮平衡。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。
反复练习几次后，就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。

Answer 2

用脚轻轻向下踹，手配合地往身体两侧划水，其实说不大清楚，主要是要自己学着用自己最喜欢的方式去游泳，你可以在浅水区先学学怎么浮在水面上再去深水区。还有一个小窍门，就是身体深呼吸一口含住这口气也能帮助你浮在水面上。

Answer 3

最重要心情要放松，千万不能紧张、刚开始时最好有人在旁边护这，游泳这东西没什么教的，主要是自己掌握到动和呼吸的节奏，久了自然就熟了速度也会加快。

Answer 4

在深水中应该怎么保持不沉？不可能的。你刚学会点游泳，一定不能去深水，否则，很危险的，要慢慢来，不能急，安全才是最重要的。至于其他，多练习就会快起来的。自信是最好的教练。

Answer 5

首先不要紧张，双腿有节奏的蹬