去健身房减肥怎么才能不长肌肉？ 每天去2小时的话会长肌肉吗？

Question

主要本人不是属于身体软软的人。而是比较结实的那种。
想去减肥。但是怕会长肌肉。每天2到3小时会长肌肉吗？

Answer 1

适当的锻炼还是不错的，在进行体育锻炼之后，可以对身体进行按摩，对容易长肌肉的地方尤其用心按摩，有意想不到的效果

Answer 2

你女性朋友吧！看你锻炼什么了，你要是去跳舞，或者跑步也没什么
不要做力量型运动就可以，打羽毛球都是可以的

Answer 3

要吃牛肉鸡蛋那些才是长肌肉的啊 ，你去健身只是把本来的肉练结实的