先在琴键上摆好手指，手指一定要立起来，也可以适当让掌心那位置抬高些，力量聚在指尖就像蒙古包一样上部分是微微抬高的。保持手型然后手臂向外移动（就是移好后两只手呈八字形）。
打开的角度自己把握，其实弹琴的时候稍微弯一下腰是比较好用力的，因为如果单单用手臂的力弹琴肯定会累，所以要结合腰部去用力，你的老师让你感觉自由下落非常对（我的老师也是这样的）
开始的时候一定会不自在，初学者一般年龄较小的话老师是不会那么注意手臂的摆放的，到了后面这个问题就会显现出来，所以要努力改正啦。
2.心态问题
在弹奏过程中难免遇到一些难点，练得久了还是练不熟的情况下特别容易紧张，所以手臂会硬。或者有时你特别留意手臂有没有绷紧反而更加找不到感觉了，用平常心去对待或许会解决问题。
希望我的答案能帮到你~
别老想着要弹好，可以弹得时候像朗朗（= =）一样，稍微可以夸张一点，就放松了。
只要真正投入到音乐中，自然而然就放松了。
弹钢琴手怎么才能放松
1、重手臂式的放松。当要求声音有力、结实、速度也不太快时，应将手臂上的重量基本都松下来，找这样的感觉可将手拿起来用三指触键。三指的指尖一定要把住键盘，感觉到整个手的重量都集中在三指指尖。2、轻手臂式的放松。当要求声音明亮、轻快和迅速地跑动的时候，手臂就不能这么重地放在键盘上了，...
弹钢琴时如何让身体放松
双手自然放在琴键上。首先放松双肩，自己可以轻轻晃晃肩看看是不是已经放松了；然后放松上臂；肘关节，切忌两肘夹着身体弹琴；手腕；手掌；手指的后一个关节。完毕之后动一动，感觉自己的手臂像是很有弹性的地固定在第一指关节上，整个手臂都可以不受限制地轻轻活动，也没有酸累的感觉。然后弹下一个单音...
每次弹钢琴弹快了前手臂就又酸又痛而且很僵硬我应该怎样克服啊!!!比如...
知道了原因，就比较好解决了。把这一段快的放慢来弹，让手臂体会放松的感觉，然后逐渐慢慢加快（比如一次加快5bpm左右），注意要一直保持放松，如果觉得酸，就再放慢放松，再加快，这样就可以最终使手臂完全（或尽量）放松了。哈农的震音就极其容易是手臂僵硬（弹过的都知道）。
请问弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛?
1、弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象；正确的弹奏姿势：一、身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要放松而不垮。二、双手放在键盘上时要使肘部和前臂的高度与键盘一致，初学的孩子也可略高于键盘，以体会手臂...
我弹钢琴双手老是僵硬,怎么能放松。
如果单纯的是我说的那种手臂和肩膀疼，可以试试下面的方法。坐于带扶手的沙发上，将大臂和小臂呈90度角放在沙发扶手上，手掌、手腕和小臂呈一条直线。这时找到最舒服的感觉，轻抬手指，每天坚持练习，并逐渐增加抬指力度。短时间内不会太有效果，但你可以试试看，体会在沙发上的感觉，然后在琴上的...
弹钢琴怎样才能改变手腕僵硬
弹钢琴需要肩部-上臂-前臂-手腕-手掌-手指之间的协调配合，手腕是其中承上启下的重要枢纽。你手腕僵硬说明弹琴方法有误，严重时会导致腱鞘炎、损伤相关肌肉和神经，甚至影响你的起居生活。 弹琴时手腕只需要稍稍用力支撑住手臂重量即可，手腕还要随时调节向上向下的用力，以正常传递从手臂下来的不同重量与...
弹钢琴时肩不能放松
第二，手腕要放松。放松不是软成一团棉花，而是不要紧绷绷的。第三，作为成年人，一定要注意，刻意练习高抬指。因为孩子的手很柔软，即使没有力气，但是他们能抬得起来，这种习惯好形成。而成年人则不然了。你不用像个铁爪一样张开弹，但是一定要认真做好高抬指练习。这一点你的老师也会要求你的。
弹10分钟左右钢琴就肩膀酸痛,怎么办?
1开始 人坐半个屁股，然后2手放在钢琴上，手稍微往中间倾斜1点，然后一起按下去。然后让每个手指抬到最高，坚持5秒，然后自然放下去，重复5遍。然后外面那种橡胶的练握力的握力圈，买25KG的，捏个20多下，然后拉手的韧带。然后 每天1开始先弄个C大调音阶琶音，在中间分开的，先2遍慢的，然后10遍...
弹钢琴时的手腕如何放松啊???
而在断奏时,手的动作只靠重量下落而不加力量。表面看这种弹奏方法很合理,可实际上,我们在演奏较大型的作品时需要弹奏成千上万的音符,也就是说,手指要进行成千上万次的动作。无论我们放松的有多快,肌肉也要经历成千上万次的从紧张到放松的收缩动作,如果弹奏的速度较慢,放松的时间比紧张的时间长,手指和手臂是...
弹钢琴的时候怎么克服手指僵硬呢?
要放松的做。2、在琴上做练习，把悬空做的练习移至琴上，先轻抬手指，轻轻地慢速下键。要注意放松和独立。注意手型。手指可以不一指一键。3、在第二条的基础上，做大指的快速触键练习，也是先轻抬手指，然后快速下键。力量不要太大，音响后快速放松，手型要到好的状态，下键一定要敏捷。
