一天只吃一顿饭 能不能达到减肥的效果

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

　　只是一天吃一顿饭不能真正健康减肥的，因为是很容易反弹的。人的体重有稳定的趋势，这样吃一段时间，到时候恢复饮食体重还是要反弹的，反而还有有副作用。
　　人在经历长期饥饿的时候，人体的新陈代谢会自动调慢，因此，会节省消耗的热量。代谢率降低后反而更容易发胖了，因为当你达到目标体重之后，想要恢复正常的食量，可是在一段期间内，你的新陈代谢依然是节食期间的速度，所以正常饮食却比原来更容易发胖。

Answer 3

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 4

能，只要你忍得住，节食减肥有害健康，只要你恢复以前的食量就会反弹。

Answer 5

减肥时 可以吃饭，但要少量，吃饭前多吃汤水，多吃菜，少吃饭，坚持一个月肯定瘦哦，别忘了减下来，回复我哦。