我每天只睡五个小时，是不是会影响身体健康？

Answer 1

从一般性结论而言，人类的睡眠是有规律的。婴儿、儿童、成人、老年
人的睡眠时间都不同。单就成人而言，睡眠时间为7至8小时。因为个体
差异原因，有的人只需休息6到7个小时就已经足够。但是，如果低于6个小时的睡眠就肯定不正常了，短时间范围内，可能看不出什么问题。但时间长了，会影响人的大脑中枢神经活动能力，甚至造成神经衰弱症。另外，也可能出厌食，身体乏力等症状。所以，5小时睡眠是完全不够的，希望尽快恢复正常的休息时间，切记！

Answer 2

理论上讲会对身体有害，但是因为个体差异，对某些人来说也不见得会有多大影响，嗜烟者也有长寿之人与此同理。医学或养生观点倾向于过分保护，有时候会有耸人听闻的理论。但即便如此，还是建议有比较足够的睡眠，尤其作息应该规律，以免积劳成疾。

Answer 3

不同年龄阶段不同，要看你具体年龄的大小，一般年龄越大，所需的睡眠时间就越短。
眠量： 一般7-9小时
　　人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
　　睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
　　上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
　　最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
　　人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

Answer 4

是的 青年人 每天最好睡八小时到十小时之间不等 成年的则最少需要六小时左右的睡眠时间

Answer 5

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