半睡半醒的时候会感到极度的恐惧

Question

因为工作原因 会睡得比较晚 大概三点左右才能窝到床上

浅性睡眠 梦多
而且经常会在睡眠中突然醒来
然后感到莫名的恐惧、

老实说 本人很怕鬼 曾经尝试过克服这种恐惧 收到了一定成效
在清醒的状态下 我相信即使是直面鬼魂也不至于瞬间崩溃

但是在那种半睡半醒的状态下 恐惧感被极度放大
浑身发抖 出冷汗 不敢动
类似于小说里被杀气锁定的感觉。。。

请问这种问题该如何解决。。。

Answer 1

这个就是传说中的鬼压床。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

追问

我倒不是鬼压床 我可以动可以喊 就是当时没那个勇气 一动都不敢动 生怕动一下那东西就会扑过来。。。

追答

那我还没有见过，估计是你的压力比较大吧。

Answer 2

南无阿弥陀佛
在我们普通人说，只是很平常的听到念一句阿弥陀佛，但在鬼神和孤魂看来，则是金光，是莲华，是众多的佛相。亡者看到金光；看到莲花；看到佛相，自然生欢喜，顿起超升佛国之心。这就是助念时称念‘南无阿弥陀佛’的好处，所以能驱鬼消罪，大家不信的话可以试，百试百灵、在梦中同样有效！
　　有一个事例做证明：民国初年，谛闲老法师住持观宗寺。门下有一僧人名志诚，平素悭吝，多年来存银洋多枚，甚珍视，朝夕携之，不离身边，以致影响其参禅用功。一日患病，为阴曹捉去，二鬼逼其自前殿搬银至后殿库房，搬了半天，又坐下来休息。志诚以自己生前，贪心未了，耽误用功，现时人已死，有银亦无用，甚悔之。对被逼搬银事，无心去做。稍后，二鬼来，见志诚工夫未做妥，甚怒，猛以膝头撞之，志诚觉痛楚，随应声念‘阿弥陀佛’一声，顿时阴曹，全现金光，惊动阎王出现，询之，知为二鬼偷懒。又知志诚贪银，被抓来做劳役，阎王斥之，二鬼遂将志诚放回。

Answer 3

推荐你看一篇文章《恐怖来源于想象》，看完之后就会豁然开朗了，我们无法从根本上疏导并解决你的心理问题，需要你自己真正理解，并从内心里接受，当出现恐惧的心理状态时，不断给与自己心理暗示。如果心理暗示的方法不管用，建议你就医，看看心理医生。还有个方法就是，睡前点个薰衣草的香薰，有助睡眠，有安神的作用，可是你一夜无梦，安睡到天明。

追问

《恐怖来源于想象》求文档链接。。。找不到啊

Answer 4

我以前小时候也会，我全是出汗，一下清醒一下在梦里，梦中是一团乱麻！忽大忽小！让人十分惊恐，还觉得有眩晕感，真正清醒后全是是汗！吓得要死！！

Answer 5

我建议你一看医生，二就是醒来的时候到阳台看一下眼前的景物因为这样会让你分神，不会胡思乱想又可以放松，不用急着回床上睡觉，你要在阳台上感觉非常需要睡眠了再睡下，要不然你很有可能还会入那个梦境