怎样在3个月内身高提高3厘米.我现在17岁、各位有什么办法啊
1. 在三个月内身高增加3厘米是一个相对挑战性的目标，尤其是对于一个17岁的青少年来说。这个年龄段的身高增长主要取决于遗传因素、生活习惯和整体健康状况。2. 跑步是一种有效的有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于骨骼的健康发展。3. 仰卧起坐虽然主要是锻炼腹部肌肉，但也能增强核心...
17岁多点的男生身高168,能长到多高啊?还有多久能长到多高?
2. 每天摄入瘦肉。即便是在学校食堂就餐，我也努力坚持每天吃瘦肉。记住，一定是瘦肉！瘦肉含有丰富的蛋白质，对长高很有帮助，同时也能补充钙质。3. 每天至少喝两袋纯牛奶。这里强调的是纯牛奶，避免喝那些添加了调味品的牛奶。调味品可能会影响钙质的吸收。牛奶是钙质的良好来源，有助于长高。4. 每周...
怎样才能长高?17岁了才164CM,都一年没长了。好想长到175CM
2. **保证充足睡眠**：熬夜会干扰正常的生长激素分泌。确保每晚都有高质量的睡眠，并且注意夜间腿部可能会有生长的蹬踏动作。3. **均衡饮食**：选择富含钙质的牛奶（脱脂或低脂）来补充营养，同时摄入蛋白质丰富的肉类，并避免挑食，保持饮食多样化。4. **阳光照射**：适量的日晒有助于维生素D的生成...
我现在17岁,173CM,想长到175CM,可能吗?如何才能长高?2CM
3. 您可以通过参与体育活动，如打篮球，来促进骨骼生长。同时，多做伸展运动，拉伸筋骨，也有助于身体发育。4. 确保每天充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。保持良好的作息习惯，对长高有着积极的影响。5. 最后，保持积极的心态也是非常重要的。虽然增加身高并非完全取决于个人意愿，但上述提...
我是男生今年十七周岁可是我现在的身高只有168我还有机会长高吗?我说的...
1. 您现在17岁，根据一般的生长发育规律，男生在青春期期间的身高增长主要发生在12到18岁之间。您已经进入了17岁，所以身体还在发育阶段，还有机会继续长高。2. 通常情况下，男生在青春期期间会经历身高的快速增长期，这个时期通常在14到16岁之间，而您已经度过了这个时期。不过，这并不意味着您的生长...
17岁的男生,现在才身高168厘米,怎么才能长得更高。
2. 在发育期间，应避免熬夜，培养早睡早起的习惯，特别是在晚上11点左右入睡，以确保23点到凌晨5点这段时间的深度睡眠。这段时间内睡眠的质量最高，对于正处于生长发育阶段的人来说，保持8小时的睡眠时间至关重要。3. 保持积极的心态，通过参与各种有益活动来愉悦身心，保持心情快乐和开朗。4. 饮食上...
...了,17岁,身高175,我还能长高吗,希望180以上,如果能怎么才能快...
你目前高二，17岁，身高175厘米。根据生长学的研究，人的身高增长主要在青春发育期，通常在18至25岁之间逐渐结束。你目前还在青春发育期，因此还有机会继续长高，尤其是如果你的父母双方中有人较高的身高。想要增加身高，你可以采取以下措施：1. **坚持运动**：参与如游泳、篮球、排球等运动，这些活动...
我今年17岁了,身高173cm,如何再增高?
我今年17岁，身高173厘米，想要继续增高。以下是一些建议，可能对我有所帮助：1. 热身运动：开始任何锻炼前，活动一下四肢的关节，保持脊背挺直。上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动，以热身。2. 走链改：大幅度摆臂，有力地向前走，可以帮助身体协调。3. 跑：进行小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈...
男孩子到17岁只有168CM,还能高多少呢?
男孩子到17岁身高只有168厘米，他的身高还有增长的可能吗？身高的增长主要受到遗传、营养、生活习惯和整体健康状况的影响。在17岁时，大多数男孩子的生长板（骨骺线）已经开始闭合，这意味着他们的骨骼长度将不再增加，从而停止身高增长。然而，这并不意味着身高不会有变化，因为身体的比例和肌肉量可能会...
17岁的女孩还想长高,该怎么办?
为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长...
