为什么有的人头发洗完过一会就变得干燥,有的头发还很细是头发缺少什么营养吗?

Question

为什么有的人头发洗完过一会就变得干燥,有的头发还很细是头发.缺少什么营养吗?是什么营养呢?请教下.

Answer 1

头发干枯细腻，背后的真相
头发洗后干枯、细软，仿佛一阵风都能将其吹断，这背后可大有讲究。原因可能因人而异，但通常逃不开以下几个罪魁祸首。
油脂不足，水润流失
头发就像一块海绵，需要油脂来保持水润丰盈。过度洗头、使用强效清洁剂或某些不良生活习惯，都会剥夺头发的天然油脂。这会导致头发失去光泽、变得干燥易断，最终走向细软的悲惨命运。
营养不良，发育受阻
头发的健康成长离不开充足的营养。如果饮食中长期缺乏蛋白质、维生素和矿物质等关键营养素，头发就会像发育迟缓的孩子，长得细小脆弱，毫无生气。蛋白质是头发的主要成分，缺乏它会使头发干枯无弹性；维生素 A 和 C 有助于头发保持健康光泽；铁元素则能输送氧气至毛囊，促进头发生长。
毛囊受损，无力支撑
我们的毛囊就像头发的小屋，为其提供养分和支撑。某些因素会伤害毛囊，使其无法正常发挥作用，导致头发细软。例如，过度烫染、拉直、编发或使用劣质护发产品，都会对毛囊造成伤害。
修复之路，从养护开始
面对头发干枯细软的困扰，与其唉声叹气，不如积极采取行动，从养护着手，让头发重拾健康与活力。
减少洗头次数
过度洗头会洗去头发上的天然油脂，让头发变得更加干燥。建议根据自身发质情况，每隔 2-3 天洗一次头即可。
选择温和洗发水
强效清洁剂会带走头发上的必要油脂，加剧头发干枯。使用温和的洗发水，不含硫酸盐等刺激性成分，能有效清洁头皮，同时呵护头发。
使用护发素
护发素就像头发的润滑剂，能补充头发失去的油脂，使其更加柔顺、有光泽。选择适合自己发质的护发素，并定期使用，能显著改善头发状态。
热损伤，慎之又慎
烫发、拉直等热造型工具会对头发造成不可逆的损伤。如果非必要，请尽量减少使用频率。使用时注意选择适合自己头发的温度，并做好必要的防护措施。
营养均衡，不可或缺
健康的头发需要充足的营养。保证饮食中蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、水果和蔬菜。适当补充营养补充剂，也可以帮助弥补饮食中的营养缺口。
呵护毛囊，重焕生机
保护毛囊是维护头发健康的关键。避免过度烫染、拉直或编发。使用透气性好的帽子或头巾，防止头发受到阳光或高温的损害。
头发变细，别过度担忧
头发细软并不总是疾病的征兆。有些人的头发天生就比较细，这与遗传因素有关。只要头发没有其他异常情况，如脱发、瘙痒或疼痛，细软的头发也无伤大雅。与其过度担忧，不如接受自己的头发特点，找到适合自己的护理方式，让头发在健康的状态下，呈现最自然的美态。

Answer 2

头发干燥，是缺乏营养。
正常人的头发是乌黑发亮的，具有光泽。
脂溢性脱发的人，早期就是头发干枯的。
缺乏什么营养，众说纷纭：主要因素是血热造成的。
建议多服用一些滋阴补肾的食物：黑芝麻、核桃之类。

Answer 3

头含油少，锁不住水分，吃蚕豆好

Answer 4

这和营养有一定的关系，但最重要的原因是你的发质问题，每个人的发质都是不一样的！