我16岁,有轻微程度的脊柱侧弯,请问在生活中弯腰坐

如题所述

第1个回答  2018-01-18
肋木轻度脊柱侧弯患者平时可以通过脊柱侧弯自我矫正体操来进行锻炼。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习,右侧弯便向右侧屈练习,具体操作方法如下:(1)手拉肋木体侧屈二侧对站立,一手拉住肋木,另一手上举,做体侧屈,练习3纽,每组30~50次。要求抬头、挺胸、收腹,上体不能前倾。(2)俯卧,两臂弯曲体前撑地,将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起,同时异侧手臂伸直前举,保持3~4秒,再还原。练习3组,每继10一15次。(3)两腿开立,侧弯一侧的手臂自然下垂,另一侧手臂肩侧屈抱头,上体向侧弯一侧弯曲,手往不伸至最低,保持3秒,还原。练习3组,每组10~15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。(4)向脊柱侧弯方向侧卧,两臂屈臂撑地,外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度,再还原,练习25~30次。要求踢腿时身体要正,踢腿幅度要大。
 
重度患者可以先去医院拍片,或者去一些知名的企业去看,或都可以看看张万里的脊柱整体复位法

女孩17岁,脊柱侧弯,弯腰时右侧较左侧高,经常感到腰酸背疼,请问专家有何...
目前小孩的骨骼差不多已经发育成熟,而且侧弯度数也比较小,无需特殊处理,平常注意坐姿就可以了 (北京协和医院沈建雄大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)参考资料:北京协和医院沈建雄 http:\/\/shenjianxiong.haodf.com\/ ...

脊柱侧弯15度做矫正操有用吗?
你好,侧弯15度属于轻度侧弯,可以通过平时的日常姿势、矫正操及正规的整脊治疗改正。所用时间要根据你个人的情况来衡量:1、一般日常坐姿、站姿背部必须挺直,尽量减少弯腰等对脊柱有损伤的动作。2、矫正操每天必须做三遍,每遍的量大约为五百次(可以逐步增加),一定要坚持下来每天都做,肯定会比较枯燥...

我的女孩16岁脊柱侧弯20多度,该怎怎么矫正
第一步:建议你先去医院查看,确定侧弯类型,属于原发性脊柱侧弯还是特发性脊柱侧弯。属于骨骼变形所致先天性脊柱侧弯、结构性脊柱侧弯还是非结构性脊柱侧弯。有无有无长短腿,有无佝偻病、有无其他诱发脊柱侧弯因素。第二部:可以考虑手术,以后可能每隔一年或两年左右再次手术拉长体内哈氏棒以弥补增...

我17岁男,脊柱侧弯10度,医生说3个月后复查,脊柱侧弯会发展快吗?要是...
你这个度数很小,属于正常人脊柱正常的弯曲范围内(1-10度)脊柱疼痛应该是坐久了或者缺乏锻炼,经常跑步啊,吊单杠啊也很好的,也可以去游泳(在条件允许的情况下)平时不要久坐、不要学跳舞、不要骑马、骑山地车、不能老弯腰(我指的是弯腰时间过久) 脊柱侧弯不锻炼的话,它是会加重的。你的...

16岁不能弯腰是怎么回事
你有脊柱侧弯,可能是长期姿势不对造成的,建议你去医院看看,看看还能不能进行脊柱的矫形,矫形以后你的功能就有可能会恢复,也有可能是强直性脊柱炎,这个就需要更系统的治疗了,你还年轻耽误不得,以后想矫正就的手术了,还不一定能得到预期效果.

哪些习惯可能会危害到孩子的脊柱,该如何避免?
很多家长认为脊柱侧弯这种情况离自己的孩子很远,但其实在生活中,很多看似没有什么危害的习惯,就很可能会造成孩子出现脊柱侧弯的情况。1)孩子喜欢背单肩包 现在大部分孩子在上学的时候,用的都是双肩包,但是有一些孩子或是家长,为了追求“个性”或是其他原因会给孩子使用单肩包,而单肩...

脊柱侧弯,会引起哪些不适
如果发现脊柱偏离中心线,向左右方向弯曲,双侧不对称,双肩不等高等,可能提示有脊柱侧弯。 轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适,外观也不易看到明显的身体变形。但严重的脊柱侧弯可影响生长发育,使身体变形,如在胸后背部隆起一个“肋峰”,称为“剃刀背”。随着胸廓变形,会使内脏的功能和活动受到...

脊柱侧弯
有点不太明白你说的意思啊,还是问下医院里的医生吧,这里不能一下次说请粗的,不要乱投医啊,会不好的啊

我的女儿16岁 脊柱侧弯右腰弯25度 重心偏移0.5公分 求治、可否用中医...
发生原因:寒凉、过劳、长期不良姿势,不良生活习惯。脊椎是人体的主干,脊椎侧弯不只是在外表看来身体形状发生改变,不美观,脊椎错位还是引发人体70%疾病的原因,有些还是致命的,但都没引起足够重视,尤其是青少年,家长和本人都不会将这个问题作为可引起很多疾病的根源。脊椎大部分小关节错位可引发William...

脊柱侧弯怎么纠正啊?我动弹一下后面脊柱就弯
2.改善不良坐姿。一定要抬头挺胸,千万不要弯腰驼背,尽可能避免长时间跷二郎腿。3.改善肌力不平衡。脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡,可用泡沫轴、健身球,或者是普拉提等动作来放松紧张肌肉,进行对称性训练,来改善功能、缓解症状、控制病情发展。4.若脊柱侧弯度数在10°以下,可通过观察,不给予治疗。但是...

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