困乏时如何快速提神？

Answer 1

每个人每天都会有困乏的时候，如何解决困乏，让自己保持精力充沛呢？

一、凉水洗脸。凉水洗脸有助于刺激自己的神经。使自己从困乏中快速醒来，精神加倍。投入的新的工作中去。特别是久坐的人群。这招百试百灵。

二、运动。坐运动可以及时的去运动把自己从困乏中解脱。如打篮球，散步，伸懒腰，做瑜伽等等，这些都是不错的解乏方式。可以让人短暂休息。使人从连续的工作状态中解脱出来。

三、听劲爆音乐。听音乐是一个休闲的方式，听刺激的音乐，比缓和的音乐更有激情。以刺激的方式提醒人们要精神。舒缓的阴雨是催眠曲，嗨歌才是解乏神器。还可跟着音乐扭一扭，跳一跳。这样困乏就会自热而然的消失不见。

四、喝茶、咖啡。咖啡因和茶都是很好的解乏饮料。不管是红茶绿茶都可以。咖啡有的人喝着不是很习惯。还有就是喝功能性饮料，如红牛，东鹏特饮等。

五、保持好的生活作息习惯。保持早睡早起的作息习惯，不熬夜保持良好的身体习惯，身体的机能才会保持的很好。那人们专注的时间和精力就会持久。

六、保持锻炼的习惯。如定期跑步可以使身体机能保持在稳定状态。这样才会有专注的体力和精神来维系自己。

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以上就是我的防困乏经验。有不够好的地方，希望大家多多指出来。这样大家才会看到更多的解乏方式。你觉得呢？

Answer 2

作为一个经常犯困的人我对这个问题非常有资格回答，现在经常犯困对我的生活应性不大，记得当时上高中的时候因为课业压力大再加上睡觉时间少，犯困是我每天上午下午晚上都会发生的事，但是作为一名从来没因为犯困被老师点到名字的乖学生而言我有自己的一套提神方法：

用风油精涂太阳穴

我相信这个方法是最常见的一种方法，我也屡试不爽，不过唯一一点不好就是味道太大，每次用风油精的时候整个班级都能闻到这个味，每次老师进来都会抱怨某些同学在干什么，有时候还挺尴尬，不过好像从来不知道是我。但是正是因为味道太大所以我不经常用风油精。

用凉水洗脸

这一招不分春夏秋冬屡试不爽，但是也有同学洗了也没用，我觉得那种同学就是故意不想清醒而已。不管是什么季节哪怕是冬季那个时候我都会到学校水龙头哪里用凉水洗一把脸，特别是冬天水还没到脸上就让我爽一把，那种接近零度以下的水流在手和脸上别提多惊悚了，每次我都觉得我会抽过去的。

掐大腿内侧或者大胳膊内侧的肉

全身上下皮肤最敏感的地方就是这里了，都不用使劲掐稍微一使劲就能感觉到超级疼的感觉，我一般是掐胳膊内侧，因为我觉得掐大腿内侧有点不好意思。每次掐胳膊都能给我疼的说不出话来，然后泪眼汪汪的上课。

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这些就是我比较常用的方法，包括现在使用也是屡试不爽，如果你工作或者在重要场合犯困，这些方法我相信可以大大帮助你的。

Answer 3

如果实在伏案工作的时候困乏，可以喝杯咖啡或者是揉揉太阳穴也可以去洗个脸，如果是在开车时困乏，那么我建议最好是停下来，休息个20分钟在开车，这样才是最安全的。