听说你也“脖子疼”？秋冬季最易犯这个毛病，你中招了吗？

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一入深秋，天气渐寒，深夜伏案整理照片后，总会感觉到脖子酸痛，有时休息一晚也没办法完全好转，反而拉扯着头和肩膀附近的肌肉也一并感觉到僵硬，还总有一阵阵酸疼。

不敢忽视，咨询了医生朋友后，才知道是自己的“脖子”发出了求救信号，背后的主要诱因还是日常工作、玩耍长时间保持低头状态，导致颈肩肌肉紧张，让颈椎很“受伤”！

朋友严肃提醒我，一定要注意保持放松、注意保暖、规律按摩。没想到，几个无意识的习惯动作，让我也正式踏入了“颈椎亚 健康 ”的人群行列，保护“颈椎 健康 ”，已经刻不容缓。

回想这次的不适，很可能跟自己前段时间连续的在外旅行，难免舟车劳顿、休息不到位有关。朋友担心我不重视，还给我详细普及了颈椎 健康 知识，让我更明白生活中很多常见的场景和习惯动作，都可能在不经意间给“脖子”带来严重的负担。

这些场景或动作，你也一定经历过！

旅行中（舟车劳顿）： 飞机、火车个人空间狭小，颈椎长时间保持僵直。而开车或乘坐 汽车 时，难免频繁刹车或路途颠簸，都容易对颈椎造成冲击。

日常伏案工作或低头刷手机： 长时间伏案保持一个姿势不动，颈肩部肌肉紧张僵直，容易僵硬、劳损。而且大部分人伏案的姿势其实并不正确，关键部位的曲度不符。此外，趴在办公桌上午睡、长期睡软床或坐软沙发、枕头高度不适合、低温猛吹空调导致肩颈着凉等，都会导致颈椎不适。

如果长时间的忽视颈椎 健康 ，不及时做好预防和保护，恐怕会给未来的身体 健康 埋下隐患。

颈椎损伤最易带来的影响，看看你是不是也中招了？

日常常见： 颈肩背痛、发酸、上肢无力、四肢发冷、手指麻木、头晕、恶心等

严重症状： 可能会引发颈心综合征，出现类似心脏病或高血压的症状，如心跳过速、心脏疼痛等等。

有没有办法可以让人随时随地享受温热舒适的按摩？

正巧家里有年轻人来做客，脖子上戴了一款时下最流行的颈椎按摩仪——SKG全新K5颈椎按摩仪。先是从外观上就小巧讨喜，不同于市面上普通按摩仪的笨重造型，SKG采用了“欧米伽造型Ω”设计，重量只有大约95g，轻巧如同耳机，方便随身携带，享受随时随地的温暖按摩。

而且它的功能也是非常丰富的，拥有捶打、揉捏、按压、综合4按摩模式，按摩手法和力度堪比资深按摩技师。应用TENS+EMS双脉冲按摩技术原理支持，从皮肤表面至神经深处，每一处肌肉和穴位都能被按到位。脖子一舒爽，紧张的肌肉也像松了绑。日常上班、外出旅行，各种场景都可以带上它，来一场随时随地的颈部保健。

此外，它还有一个大面积热敷的功能，可以促进脖颈处的血液循环。3档热敷热度可调节，感觉到颈部有种盖了块热毛巾般的热敷享受。缓解肌肉疲劳的同时，又起到了驱寒祛湿的作用。

正因如此，SKG全新K5按摩仪也越来越受到大家的欢迎。超高的颜值也十分符合时下年轻人的审美。而且，近期SKG还官宣了王一博为品牌代言人，共同倡导与开创全新 健康 时尚 生活方式。

很多人说，“颈椎病是百病之源、万病之源”,虽然有些夸张，但也说明了颈椎 健康 无可比拟的重要程度。颈椎一旦受损，影响是不可逆的。为了保护颈椎，预防颈椎病，日常更要注意劳逸结合，配合放松运动，如散步、慢跑、太极、游泳等，同时选择科学安全的仪器进行按摩放松。保持颈椎灵活，才能更好的行在路上，感受生活的美好。