女人美容养颜吃什么最好

Answer 1

银耳：银耳性平无毒，有益气清肠
山药：因其营养丰富，

猕猴桃：猕猴桃中有良好的膳食纤维

豆腐：豆腐含有丰富的大豆异黄酮

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”

三鲜益智美容汤
材料：
姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量
做法：
锅内把水煮开，放姜片和油。
放入肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。
最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。

夏日美容小拌菜
材料：
黄瓜1根，腐竹适量，蒜、香菜10克，食盐、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋适量，花椒数粒
做法：
黄瓜去皮切块加少许盐腌制片刻。
泡发好的腐竹用水煮上2分钟后捞起切段备用。
蒜切碎，香菜洗净切碎。
取一大碗放入腐竹、黄瓜块、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋拌匀。
起锅倒入香油和花椒煮香，浇在黄瓜上，最后撒上香菜即可。

桃胶美颜水
材料：
桃胶5个，银耳1多，枣4颗，桂圆6颗，枸杞子10粒，冰糖12粒，水适量
做法：
桃胶提前浸泡12小时，银耳、红枣和桂圆浸泡半小时。
桃胶放小锅，加入清水小火炖煮20分钟。
加入银耳继续煮，等汤水开始变得粘稠后倒入红枣和桂圆煲煮20分钟。
最后加入枸杞和冰糖即可。

祛斑美容汤
材料：
冬瓜600克，猪排骨300克，白芷15克，麦冬10克，姜片适量
做法:
锅内加入1000ml水，放入姜片和排骨煮滚去血水。
把排骨捞出，另取锅注入1000ml水，放入其它材料，煮1个半小时即可，喝前加少许盐。

猪手玉米美容汤
材料：
甜玉米2根，猪手2只，食盐、油适量，姜片5片，八角1只
做法：
猪手洗净，在热水里汆烫去除异味备用。
锅内加入清水，倒入猪手、八角、姜片一起煮15分钟，捞出浮沫，加入玉米转文火继续煲煮直至猪手软烂即可，喝前要记得放盐哦。

红豆黑米美颜粥
材料：
赤小豆50克，黑米50克，花生20克，枣10颗，红糖适量
做法：
红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，除红糖外，把材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入红糖即可。

美颜玫瑰醋
材料：
玫瑰花30朵，米醋150毫升
做法：
挑选新鲜色泽艳丽的玫瑰花放入干净无水无油的瓶中。
往容器注入白醋，盖上盖子放置阴凉干燥处保存。
耐心等上3~7天，即可饮用。

Answer 2

你好，一下方法你可以试试！

绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

 葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

Answer 3

Answer 4

现在生活中很多女人只注意外在的美容保养，却忽视了内在的调理，从而会产生许多内分泌失调问题，比如脸上长痘痘，皮肤不好等，我给你推荐一款国外很受欢迎的保健品—妙巢，你可以试试，很多女性用过后反应效果都不错。

Answer 5

我现在就在使用妙巢，感觉效果还不错。以前的皮肤有痘痘，还很松弛，自从吃了这个产品后，得到很大的改善。