老年人吃什么营养品对身体好

Answer 1

在选择适合老年人的营养品时，以下是一些建议：
1. 选择整蛋白型肠内营养粉，这类产品富含乳清蛋白和酪蛋白等优质蛋白质，以及不饱和脂肪酸，有助于提升肌肉力量和质量，预防肌少症。
2. 鱼肝油是另一个好选择，因其含有丰富的维生素D3，有助于钙质的吸收和骨骼健康，从而降低骨质疏松和跌倒的风险。
3. 蜂王浆能补充老年人所需的能量，增强免疫力，并有助于缓解便秘问题。
4. 善存片和21金维他启裂散含有多种维生素和矿物质，能够营养神经系统、增强免疫力，适合神经系统有病变的老年人使用。
在选择营养品时，应考虑个人的体质。由于老年人生理代谢减慢，常见阳气虚弱的情况，表现为乏力、怕冷、腰酸腿痛等。在这种情况下，可以选择牛肉、羊肉、狗肉、核桃、动物肾脏、鹿茸、鸡蛋等食品，这些食品性质偏温，有助于温补阳气、益气血、强筋壮骨，是老年人的良好营养保健食品。
需要注意的是，保健品并不等同于营养品。营养品通常含有丰富的水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体必需营养素，适合所有人。例如，牛奶含有高蛋白质、脂肪和钙等，营养价值高，适合所有人食用。而保健食品则针对特定保健功能，只适合特定人群，日常营养仍需通过均衡饮食来获取。