早晨起来是吃早饭过后跑步好还是空腹跑步好？

Answer 1

如果目的是减肥，那么空腹跑减肥效果更好。但是长期如此又对健康不利，得不偿失。所以最好是吃过饭30分钟在运动，经常保持运动才可以有效减肥。

Answer 2

空腹跑健康。。。。跑完休息一下，。洗个澡。。再吃。。

Answer 3

吃过好，但最好不要吃流体的食物，而且不要马上就跑。

Answer 4

空腹好

Answer 5

锻炼身体，身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼，是选择空腹锻炼还是饭后锻炼？