明知道哭解决不了问题，为什么还是控制不住会哭？

Question

今日《合伙吧少年》实习生司俊逸为了完成指标卖力拉客，却遭遇菜品供应不及时，一时情急与店长理论，店长委屈落泪，而司司也同样情绪崩溃！对此黄晓明说：当你长大了会发现，眼泪和情绪解决不了问题，只会让矛盾激化！所以在你想发情绪的时候，三思，深呼吸，多想想！

Answer 1

虽然，哭现实生活中解决不了什么问题，但还是哭出来吧！最起码能让心情好受一些的。每个人都是有感情的生物，喜怒哀乐都是常常伴随着我们的生活，明知道哭解决不了我们的问题，但还是控制不住自己的哭泣，那当然是因为有“情绪”需要宣泄了。如果情绪不宣泄出来的话，人会非常难受的！我们需要这样的哭泣来宣泄情绪，当你有“压力”“焦虑”“不安”“恐惧”“无奈”“失望”“怨怼”，无处发泄的时候自然就需要一个宣泄口了，那就是哭吧。最起码能证明我们都还好好的生活在这世界上，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满了希望，依然坚强的往前奋斗着！

记得以前有一个打油诗很有意思“娃娃坠地哇哇哭，喜极而泣破囚屋，人生后悔与委屈，相伴清泪随风舞”从这里可以看得出生而为人，就避免不了哭泣，难过会哭~开心同样也是会哭的，要不怎么有“喜极而泣”这个成语呢~

当你受委屈情绪不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭了，不要不开心了，其实这样的做法是不对的，想哭你就痛快的哭出来！哭出来，你的情绪发泄出来了，你的内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，他如果说话我会默默的听她倾诉，如果不说话，我就安静的让她哭， 等到她不哭了，情绪也稳定了，事情也就自认过去了。这就是心理学所说的《共情》，没有什么比倾听更能带给人力量了！

Answer 2

哭是一种感情的宣泄，一般哭完以后心情会好很多。所以不要刻意去控制自己不哭，该哭的时候还是要哭的。

控制情绪

现实中很多人在面对一个与期望相反又既成事实的结果时，情绪都会很容易失控，或哭、或喊、或指责或冲动的做一些事情;这些都是可以理解的，但在职场中也仅仅是理解而已，现实总能教会人们成长，面对突发情况能及时想到解决方案、及时止损才更能提现出更高的价值和能力，但想要达到更高层次的职场素养是必须要去历练、刻意练习自控力的。

控制情绪

哭是人宣泄情感的一种重要方式，特别是对于那些内心脆弱意志力不够强的女性来说，他们在遇到紧急时刻危难时刻或者是。特殊变化的时候无法快速的适应环境。本能的用哭来宣泄自己紧张不安或者焦虑。这就是他们明知道哭解决不了问题，但还是控制不住会哭到根本性原因。所以想要控制住自己的哭泣的冲动，那就必须坚忍自己的性格强化自己的意志。让自己变得更加坚强起来，而变得更加坚强起来，只有通过经历越来越多的磨难和社会的捶打才能让自己变得更加坚。强起来。当然也有一部分人是有天生的铁石心肠，他们在遇到大事和困难事情的时候不会用哭来解决问题。而是集中精力集中生智想办法>了

题。

Answer 3

为了缓解压力和保持心理稳定，"想哭就哭 "很重要，

在这里，让我告诉你哭泣有哪些心理上的好处。

缓解压力

许多人在哭过之后会有一种清醒的感觉。当流泪时，一种叫做 "皮质醇 "的压力荷尔蒙从体内释放出来。哭泣可以说是一种压力的缓解和心灵的释放。

放松的效果

你有过哭过之后睡得很好的经历吗？泪水有助于使你平静下来，因为副交感神经系统变得占主导地位。哭泣似乎可以帮助你放松，与睡觉的方式相似。

更好地自我了解

如果你压制你的情绪，你将不知道你的真实感受。通过眼泪释放自己，你意识到自己一直憋着的真实感受，并获得更深的自我理解。毫无保留地哭泣，面对自己的情绪，将有助于你了解自己。

想哭的时候哭不出来，这是什么心理？

眼泪可以被看作是一个人心灵状态的晴雨表，哭泣可以帮助你面对自己的情绪，意识到是什么导致了你的压力。然而，有一些人想哭，但由于某些原因不能哭。

不能哭的现象背后是什么样的心理学在起作用？

对哭泣的负面看法

如果你消极地看待哭泣，你往往会不自觉地忍耐。他们给自己踩了刹车，因为他们认为'在公共场合流泪是很尴尬的'。

如果你从小就被周围的人告知，哭是不好的，或者哭的人是软弱的，你可能会对哭产生负面的印象。

认为哭是解决不了问题的

有些人压抑自己的情绪，因为他们认为哭是浪费时间，根据过去的经验，哭没有帮助任何人，最后也没有解决任何问题。

他们可能无法哭泣，因为他们不想被负面情绪冲昏头脑，因为这只会让他们更难受。

处于一种紧张的状态

如果一个困难的情况正在进行，你可能会觉得你没有时间哭，而你必须坚强和尽力的感觉占据了首位。由于持续的紧张，即使你想哭，也可能无法哭出来。

Answer 4

明知道哭解决不了问题，但还是控制不了自己；当然是因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。最好还是哭出来吧，哭虽然现实生活也解决不了什么事情，起码让心情好受一些。
人都是有感情的生物。喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨怼。说明我们都好好的生活在这个世界，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满希望，在努力的往前奋斗。



就是我们所谓的情绪，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝你说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。



这些我也都是通过学习心理学才知道的一些基本常识。当你受委屈情绪不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭，不要不开心，其实不应该这样做，正确的方法就是，告诉你，想哭你就痛快的哭出来吧。



哭出来，你的情绪发泄出来了，你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，她如果想说的话我会默默的听他倾诉，不说那我就安静的让她哭，等到她停下不哭了，情绪也就过去了，她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么比倾听更能带给人力量的。

Answer 5

特别容易哭控制不住情绪的原因有压力事件、心理因素、疾病因素。
1.压力事件：当碰到一些压力事件时，尤其是一些负性事件，会导致情绪波动性较大，对自己的打击较大会出现容易哭，控制不住情绪的情况。
2.心理因素：由于性格的原因，情感比较丰富，容易对一些令人感动、悲伤的事情产生较大的反应，属于正常的性格的因素，性格特质中感性程度较高。
3.疾病因素：如果经常哭，控制不住情绪，并伴有快感缺失、心境低落，可能是患有抑郁症，需要及时就医检查。如果伴有广泛而持久的担心，可能患有焦虑症。
如果特别容易哭控制不住情绪已经严重影响生活，建议及时到医院就诊。

总是想哭，控制不住自己的眼泪，想必您一定在生活中遇到了挫折或非常痛苦的事情。短期内无法平静自己的情绪，那就释放自己，找个倾诉者把一切委屈、不开心、伤心的事情都说出来、哭出来，这样自己可以轻松些。卸掉一些痛苦的包袱面对现实生活，把好的一面展现给更多的朋友及亲人，努力做自己的超人。


如果现实生活中衣食无忧、且无诱发情绪波动的不良事件发生。仍无法控制自己情绪，还是想哭。首先给自己做个身体检查排除躯体疾病（尤其脑部病变）。如基于脑部病理改变而发生的病理性哭笑。其是一种情绪控制失调，其于其主要的临床特征为频繁出现短暂而又剧烈的别、不能随意控制的哭和(或)笑，这种异常的情绪表达在无情绪刺激或轻微的情绪刺激下即生有可诱发。

此外还要看自己这种状态持续了多长时间，是不是总感觉悲观、无望、没有兴趣。如有此种情况请及时就医！