多吃盐然后大量喝水，能够抵消多吃盐的危害吗？

Answer 1

这种做法肯定是不可以的，而且也是不可取的。如果吃盐如果特别多，想要通过喝水来进行抵消是不现实的，这种情况会导致体内水分增加，体内水分增加之后，会容易让自己有高血压的风险。其实很多人都是有这样的感觉误区，生活中当自己吃盐特别多的情况下，觉得通过喝水可以让自己体内摄入的盐分变少，或者是自己口渴的感觉缓解了就会觉得自己多吃盐的危害减少了，这样的想法是非常不靠谱的，长时间通过这样的方式抵消只会加重自己肾脏的负担，对身体会造成很大的伤害。

成人每天摄入的盐分一天最多不可以超过6克，如果超过6克时间久了就会对身体造成一定的伤害，不要总是觉得我吃了盐多了之后，可以通过水来进行稀释这种错误的感觉只会对身体造成一定的影响，生活中还是应该低盐饮食比较好。接下来大家了解一下吃盐多都有哪些危害：

第一点：会对肾脏造成危害。吃盐特别多会容易加重肾脏代谢，会给肾脏的代谢造成很大的负担。当人体摄入食盐之后，食盐里面的钠是需要通过肾脏进行代谢而排出体外的，在食盐摄入比较多的情况下，就会容易让钠水潴留进一步增加，从而让肾脏的代谢负担变得更加重。肾脏负担如果特别重，就会容易出现尿量比较少，甚至会出现水肿的情况，严重的情况下肾功能也会容易下降。

第二点：引发高血压。吃盐比较多的人在生活中患高血压的频率相对来说会比较大一些，出现这种情况的原因主要还是过多的盐摄入体内之后会容易形成钠水潴留，如果形成一定的量就会容易让血压增高，时间久了就会患上高血压。

第三点：浮肿。食盐中含有钠离子，如果我们食用过多的盐，就会容易让体内的钠离子含量特别多，随着钠离子的变多，这样自己身体内比较多的水分是没办法排出来的，长时间堆积在体内就会形成浮肿的。

了解到多吃盐危害之后，我们应该要意识到单纯的通过补水是没办法解决食用盐过多带来伤害这个问题的，生活中还是应该要养成比较好的生活习惯，一定要低脂低盐饮食，这样可以有效避免食用盐特别多给自己身体带来的伤害，千万不要只是单纯的追求一时的口感而摄入过多的食盐，等出现危害之后就追悔莫及了。

Answer 2

多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。

多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。

Answer 3

不建议多吃盐，然后再大量喝水，加大肾脏负担，得不偿失。可以缓解因为大量摄入食盐产生的口渴感。但是不会影响肾脏负担。因为肾脏要同时代谢盐和水两种物质。所以吃盐要量力而行。

Answer 4

这是不能抵消的。但是偶尔吃一次比较咸的东西。也不会对身体造成特殊的危害。因为盐是比较重的。在消化道里，它会马上被吸收。进入到血液里。再通过肾脏排除体外。但是有很大一部分已经被机体吸收。所以。多喝水只能是稀释而已。钠在身体内的总量是不会有变化的。

盐是国计民生。

Answer 5

会破坏细胞液体浓度平衡出现坏死现象。我们都知道吃盐太多了不好，吃盐过量和高血压、心脏病、中风等一系列疾病风险增加相关。一般情况下，吃盐多了都会口渴，我们会喝很多水，来冲淡口渴的感觉。可是多喝水除了解渴，能抵消吃盐过多对身体造成的危害吗？偶尔几次吃盐多，多喝水有帮助如果我们哪一餐吃盐多了，血液里的钠含量会升高。钠会和水结合，使水蓄积在体内，导致血容量增加，可能会导致身体浮肿。在某一餐吃盐多了后，多喝点水可以排出一些体内的钠盐，减少体内的水钠潴留，缓解浮肿。长期吃盐过多，多喝水没帮助但长期来讲，高盐饮食对身体的危害并不能靠多喝水来抵消。体内水分增加带来的血容量增加，会使血压升高。对于中国人来说，大部分高血压患者都是盐敏感性高血压。对于长期高盐饮食的人来说，喝水多了，不但不会带走体内过多的盐，而且还会导致体内蓄积更多的水，增加血压高的风险。说到底，少吃盐才是硬道理！