心里很烦不愿和别人说话怎么办，心里很乱怎么办？

Answer 1

那就不说话，若是别人和你说话的话就告诉他心情不好想静一静，心里乱的话，就把心里所有的问题烦恼写在一张纸上，写完之后思路清晰多了，就觉得也不是很麻烦，加油吧，自我调节是最好的办法，看看窗外看看心理书都很好，祝你好运！

Answer 2

我跟你一样，没人可以诉苦，可以跟我一样看别人问什麼，懂得就答，这样或许比较好过

Answer 3

替别人解决你能解决的问题，比如想我现在，正在解答别人的问题，

Answer 4

夏天是一个急躁不安静的季节，没事多出去散散心，转转，傍晚的时候，平心静气点，我最近也是，感觉夏天什么事都做不成，性格太急躁了。但是冬天就不这样，所以越是在夏天越要安静，克服自己的急躁不安

Answer 5

别郁闷了，没什么大不了的，你说我听我愿意当你的听众可以吗？