睡不着起来就行了，下午困了再睡会。
半夜三四点睡,早上九点多就醒了。然后就怎么样都睡不着。而且心跳有点...
你以前的生物钟应该不是这样对吗？有肯能是你的生物钟打乱了。如果以前你的生物钟是规律的，那么早上九点左右醒就是习惯了。我有时候也是这样，偶尔晚上熬夜了，早上到点就醒了，怎么都睡不着。作息规律就好了。心跳快估计是作息不规律，没有休息好，身体在给你敲警钟。
晚上凌晨三点多睡,但是早上九点多就醒了,然后睡不着?
人的生物钟就是日出而作，日落而息，天黑了就睡觉，天亮了就起床。你非要跟自然抗争，该睡觉的时间不睡觉，非要熬夜，天亮了就自然睡不着了。最好的方法就是早点睡觉，越早越好，因为前半夜是身体的造血时间，这样睡眠就充足了。
为什么很多人在凌晨3、4点自然醒后再难入睡?
在凌晨三点到四点的时候，很多人睡得特别的香，但有一些人却出现了睡不着的现象，这可能是因为我们患上了抑郁症，如果大家患上了抑郁症的话，会导致自己睡不熟，非常的容易被惊醒，而且也会出现一些其他的问题，所以一定要注意一下这个情况。再就是刚才小编所说的脑缺血，除了脑缺血的话，也可能是...
晚上凌晨三点睡早上八点钟就自然醒怎么回事
给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡...
我每天晚上凌晨三点多睡,可是近期三天早上七点多就醒了,醒了之后很困...
熬夜会让身体激素紊乱，大脑的记忆会错乱，需要时间适应，早上醒了很困是身体自身的需要，身体没有得到充分休息自身就提出抗议了。身体给你报警一定注意，年轻的资本强但不可挥霍。建议别熬夜伤身体会有很多坏的后果。
这两天都失眠,每天凌晨4点才睡觉,早上9点就醒了,反反复复都睡不着...
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜...
我每天晚上凌晨两点就躺在床上睡觉,可是睡不着,到了三四点钟才能入睡...
根据你的描述，你的症状属于失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中等，严重还会导致：精神分裂、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病。失眠不是无故发生的，其病位在心，涉及肝脾胃肾，发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，...
到了凌晨3、4点自然醒,为啥再难入睡?
首先所要考虑的就是供血不足，因为三点钟到五点钟是人的身体排毒的时候。而这个时候也是身体排毒的黄金期，假如在这个时间段醒来，就说明你是供血不足。这样的信号就会传输到你的大脑，你的大脑就会十分的清醒，然后你就会在这个时段醒来。所以假如你在这个时候醒来，你就应该考虑一下，是不是自己的供血...
为什么每天凌晨两三点钟的时候醒来,就睡不着了呢?
1. 许多人都有过在凌晨醒来后难以入睡的经历。2. 醒来后，情绪调节是关键。对于情绪波动大的人来说，强迫自己入睡可能会导致更长时间的失眠。3. 凌晨醒来后，应注重心态调整，以避免影响睡眠质量。4. 学会自我调节可能起初不易，但坚持尝试会带来明显改善。无论半夜醒来还是遇到烦恼，都能更加轻松应对...
...凌晨两三点才睡着,早上五点多就醒。有时一夜未眠。看过好多医生还是...
依你所述，可能是肾阳虚，肝郁湿热，故而失眠。建议找好中医当面诊断，及早调理。
