玩空竹对身体好吗？

Answer 1

抖空竹可对肩周、颈椎、腰椎都起到锻炼作用，当双手握杆抖动空竹时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，和颈椎、腰椎在全身近五分四肌肉的带动下协调的运动着。在全身运动过程中加强血液循环促进人体各器官的组织供血，改善物质代谢消化，对高血压、动脉硬化、颈椎疼痛、腰椎盘疼痛，便秘、心肺机能不全有治疗及预防的功效。 抖空竹运动还可以延缓衰老，增强体质，预防疾病，焕发青春的最有效办法运动。是健康的源泉，也是健康长寿的秘诀。事实证明，常期坚持抖空竹运动，能改善心脏功能，增加肺活量，促进肠胃消化功能 ，强化新陈代谢，提高肌体免疫力，调节情绪，改善心理，而且能使肌肉弹实有力，骨质密度增加，反映速度加快 。 此外还能锻炼顽强的意志和毅力，使人精神愉快，朝气蓬勃。所以抖空竹运动是中老年人健身养性的有益运动.等;

Answer 2

玩空竹对身体是有好处的，可以促进心肺功能、锻炼肌肉、促进血液循环、提高身体灵敏性和延缓衰老等。空竹是一项传统的文化体育项目，可以促进四肢、躯干、头、颈等部位的锻炼，不仅可以减少脂肪，增强肌肉，还可以提高身体基础代谢能力，从而改善身体状况。同时，抖空竹还可以促进血液循环，缓解高血压、动脉硬化等现象，有益于身体健康。
此外，抖空竹还可以锻炼手、腕、臂等部分肌肉的力量、灵活性和耐力，促进上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节以及颈椎和腰椎等部位的协调和灵活性，有助于防治关节疾病。同时，抖空竹还可以提高身体的灵敏性和延缓衰老，通过反复练习，可以促进血液循环，加强四肢的协调能力，提高身体灵敏性，从而延缓衰老。
总之，玩空竹对身体是有好处的，但是需要注意的是，要正确掌握抖空竹的技巧和方法，避免过度抖动导致疲劳和受伤。对于初学者来说，建议在有经验的人指导下进行学习和练习，以免出现安全问题。

Answer 3

抖空竹，主要的好处有：

当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。

抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。

做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。

人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。

Answer 4

当然对身体好啊 也能要自己更强