做到自律，一切皆有可能；无法做到自律，即便是最容易实现的目标，也会沦为一个遥不可及的梦。”
怎样能不玩游戏?不看抖音。
卸载游戏和抖音，转移注意力，不给自己时间玩，可以看看剧，或者去健身，看书，学习，不要让自己太闲。多陪父母和朋友聊天，多出去走走，散散步，去电影院看电影等等。风暴羚羊说：“熬夜可能不会死，但一定会丑；你无法准确地预测自己会在什么时候打开手机，打开手机了以后不知道自己会刷多久，不知道...
如何克制自己不打游戏,不刷抖音,不看综艺视频,一心求学???
哈哈哈，这个真的好难呦，除非你要生活在一个没有网络的空间，然后你还要有足够的毅力控制自己能学的下去。
怎么样在短时间内戒掉打游戏的习惯?
一、制定计划和目标 戒掉打游戏不是一件简单的事情，因为游戏对我们的吸引力确实很强，所以首先我们要正视它，在心里告诉自己沉迷游戏的危害是很大的。我们可以首先做一个计划表贴在墙上，写上你每一天需要做的事情，可以是学习、工作、看书、发展兴趣爱好、和朋友出去玩等等，写清所需要的时间。这时候...
如何控制自己不看抖音?
1.主动主动自选择自己要吸收的内容。首先我们要明白，我们所吸收的东西是会决定我们的情绪的。你听郭德纲相声，你就会开心；你看《亚洲怪谈》，你会感到恐惧；你看《妈妈，再爱我一次》你会痛哭流涕。所以，当你知道吸收的内容会决定你的情绪，那在吸收内容的选择上面就必须慎之又慎。如果你想获得某种...
如何控制自己不去想一些负面的事情?
我建议你养成一个习惯：依靠主动的搜索去获取信息，而不是漫无目的地刷抖音、知乎等，既浪费时间又引发情绪。2.打断思绪，让自己忙起来 有些压力源是回避不了的，比如伴侣的冷淡就在那里，你躲不掉，那至少，请在自己的脑子里躲开他。空闲是焦虑者的大敌，只要你的脑子和手脚不去主动地动起来，脑子...
...晚上刷抖音什么就到深夜,你们是怎么控制自己11左右休息的?_百度...
「我要做」和「我不要」是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要「说不」时「说不」，在需要「说好」时「说好」，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。你没准会说，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想...
平时眼睛不好好爱护,总是刷抖音。近视了才后悔怎么控制自己不去看?
可以尝试把软件给卸载掉，这样就不会再刷短视频了，把自我注意力全部集中在有意义的事情上。如果中途因为各种原因，又重新安装了软件，重新刷了起来，也不要有负罪感。继续卸载，保持自我觉察力。此时再删掉软件，你会觉得这是一件非常正常的事情，不会因为无法看短视频而难过。下面我再介绍一些可以缓解...
不刷抖音快手,不吃鸡王者,不爱看电视剧,不追星让同学排挤了怎么办?
丰富自己，否则没有人跟你在一起交流活动，你会觉得很孤独，或者说让你的人生受到了限制，或者是总之来说就是你的人生不充实，所以目前你所做的就是要充实自己，学习学习学习学习是一辈子的事情，哪怕是网上学习知识，或者是客阅读书籍运动以及e技能都是，都是对你来说非常重要的 ...
不自律刷抖音刷没意义的一些垃圾,知道了还不停刷,消极自卑无能感N次...
如果自己也觉得这样不好 那就把抖音等你觉得没意义的一些APP删除掉 每天控制自己用手机的时间 给自己找一些别的事情做
我是一名快要中考的学生,每次会因为自己玩手机浪费时间自责自己很想改...
题主你好，对于你的经历我同样也有过，我也是自控力极差，只要手机在身边就总是忍不住去玩，明明想的是我只看个消息，我只是签个到，我抖音只刷一会儿，我搜个学习资料等等无数的自己骗自己的理由，然后去打开手机，再然后你就会无法自拔，不知不觉中就玩了很久的手机，又会懊悔自己为什么没有好好...
