心理学家弗洛伊德认为梦是潜意识欲望的满足。人们可以在醒着时有效地抑制潜意识，从而使那些违反道德风俗的欲望不能为所欲为。但是，当一个人进入睡眠状态或放松状态时，某些欲望会逃避潜意识的检查功能，从意识层面偷偷地出现，并以各种形象表达自己。这就是梦的形成。
如果意识稍微占主导地位，那么人脑中显示的活动就是你醒来。如果潜意识稍微占主导地位，那么人脑显示的活动就是你入睡。
这种常见的办法其实并不能有效说明是否在做梦，事实上很多人反应梦中有痛觉。因此在梦中感觉到疼痛并不能说明你就是清醒的状态。
2. 问周围的人自己是不是在做梦
问梦里的人物自己是不是做梦是个不明智的选择。这些人（想存在更久的时间！所以）通常会告诉你“不不不，你不是在做梦”。本回答被网友采纳
怎样才能发现自己此时正在做梦?
大部分情况下我都会有意识的在梦里进行确认，方法一，会捏自己的脸，因为在梦里捏自己的脸，再大力都不会痛，然后我就知道我只在做梦。方法二，这招是我最常用的，在梦里如果你闭上眼睛然后心里想一个要去的地方，再睁开眼睛，这个是可以实现呢。当然前提是在梦里，然后同样我就确认了我这是在做...
怎么知道自己在做梦
哪些方法不能用来判断是否在做梦 1. 掐一下自己 这种常见的办法其实并不能有效说明是否在做梦，事实上很多人反应梦中有痛觉。因此在梦中感觉到疼痛并不能说明你就是清醒的状态。2. 问周围的人自己是不是在做梦 问梦里的人物自己是不是做梦是个不明智的选择。这些人（想存在更久的时间！所以）通常会...
做梦的时候可以知道自己在做梦?
实现这种自我觉察的关键在于梦境的深度和清晰度。当睡眠进入快速眼动（REM）睡眠阶段，即深度睡眠时期，梦境活动达到高峰。在此期间，大脑对梦境内容的记忆更为清晰，个体更容易在梦中察觉到自己处于梦境状态。因此，通过改善睡眠质量，尤其是增加REM睡眠时间，可以提高实现自我觉察的机会。为了改善睡眠质量，建...
怎么知道自己在做梦
1. 掐一下自己 这种常见的办法其实并不能有效说明是否在做梦，事实上很多人反应梦中有痛觉。因此在梦中感觉到疼痛并不能说明你就是清醒的状态。2. 问周围的人自己是不是在做梦 问梦里的人物自己是不是做梦是个不明智的选择。这些人（想存在更久的时间！所以）通常会告诉你“不不不，你不是在做梦”...
如何能让自己知道在做梦并且控制梦境?
可以通过“现实测试”、“清醒后再入睡”以及“清醒梦记忆引导法”，第一步先做“现实测试”，志愿者需在白天反复确认自己周围的环境，以确认自己不是在做梦。接着是“清醒后再入睡”，这要求志愿者在进入睡眠5小时后起来，在心中反复跟自己强调自己在做梦，强调完后再次入睡。最后是“清醒梦记忆引导法...
如何证明我们不是生活在梦里?
因为大多数情况下，你能够控制的梦境只是某些梦境，换而言之，是某些心灵状态。对于某些特别深的梦境，可能你依旧没有办法控制。甚至是你没有办法意识到它存在过。比如说我就不确定我昨晚（准确来说是今天凌晨到起床这一段时间中）是否做了梦。不在梦中的时候可以很清楚地知道自己不在梦中。但是这里的梦...
如何才能知道自己不是在做梦?
想要知道自己不是在做梦的话，你可以掐自己一下，让自己感觉到痛意，这样就知道自己是不是在做梦了。或者去思考一下别的事情，看看自己是不是有思考能力，才知道自己是不是做梦。
怎样在做梦时知道自己在做梦?
梦有熟睡的梦，人不能动，没有声音、光线、色彩。浅睡的梦人能动，看看小孩就知道了，睡觉翻来覆去。浅睡的梦境还会出现声音、光线、色彩。因为浅睡的能受到环境影响和暗示，所以居住环境要求静谧，嘈杂的环境影响休息。浅睡的梦可以知道在做梦：“反正在做梦，死就死吧。”，想战胜困难（怪物之类）...
怎么区分是托梦还是做梦
做梦，是我们正常的睡眠思维意识行为，例如，我们梦到花花草草，上学上发生的开心的或者不开心的事情，都是做梦。托梦是先人入到我们的梦中，给我们以指点或警醒，例如梦到家中的长辈对我说教或者叮咛等等。当我们晚上有梦的时候，我们可以回想一下我们梦中的情节，就可以判断我们是做梦还是托梦了。
我怎么会知道自己在做梦啊??
梦是潜意识构筑的世界，意识有机会去潜意识构筑的世界本身是很好玩的事情，很多人都有类似的经历。不过如果经常这样就不好了，虽然很有趣，但意识得不到充分的休息，长期如此对身体无益。建议楼主睡前做大量的有氧运动，如慢跑，以便增强自己的睡眠质量。
