得了抑郁症，家人不理解，我该怎么办？

Answer 1

你得了抑郁症，家人不重视，证明你家人有可能不懂抑郁症也是病，所以忽略了你，你也感觉得不到家人的关爱与支持，感觉很失望，其实不必失望，只是他们不懂你的病，以为是假的，你也不要怪他们，自己的病主要靠自己，你要从悲痛中走出来，该放下的学会放下，不要总是把自己锁在负能量里面，要出去做自己喜欢的事，接触阳光朋友，多参加集体活动等，总之开心快乐抑郁症就会好。

Answer 2

你得了抑郁症，家人不重视，证明你家人有可能不懂抑郁症也是病，所以忽略了你，你也感觉得不到家人的关爱与支持，感觉很失望，其实不必失望，只是他们不懂你的病，以为是假的，你也不要怪他们，自己的病主要靠自己，你要从悲痛中走出来，该放下的学会放下，不要总是把自己锁在负能量里面，要出去做自己喜欢的事，接触阳光朋友，多参加集体活动等，总之开心快乐抑郁症就会好。

Answer 3

我得过抑郁症，也许症状一直都在，但是不能靠药，也不能靠他人包括亲人。这病只能靠自己，非常不好受，我理解所有抑郁症患者。我吃了两年的药，期间药量有增有减，我现在停药了，停药后的后遗症非常不好受，所以别让自己多受罪。相信我，这个症状只能靠自己才能走出来，药物和心理医生只会让你掏钱包，一无用处和少许的心理安慰，再次强调：走出来只能靠自己，学会和他人沟通和谈心，出去散步运动，不能把自己关在室内，这种病别试着让他人理解，没亲身体验过完全不理解，所以也理解下你的父母，他们说的话是为你好的不能有一丝的怀疑。

Answer 4

药物治疗。抗抑郁药物能够调节和平衡大脑内的物质，减轻抑郁的症状，抗抑郁药物比如由医生处方，遵循医生的指引。心理治疗。针对患抑郁症的心理治疗能帮助患者处理清晰，改变抑郁症患者的思维方式和应对方法。别总是把自己的事情憋在心里，要长向别人倾诉，或者哭诉几次，缓解自己内心的情绪。让自己睡的好。睡眠不好也会加重抑郁，这时候要躺下来让自己的身体得到很好的休息，让自己的精神舒缓一点，也比较容易入睡。

Answer 5

很多时候我们只能靠自己。家人可能没意识到问题严重性。或许亲情淡漠。自我调节一下。可以试试改变生活环境。经济条件允许可以出去旅游散心。健身对抑郁症相当有效。肉体疲惫。晚上睡眠质量也会提高。多培养一些新的爱好。