晚上几点睡觉合适，北方地方睡觉比较早，南方睡觉比较晚是真吗

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晚上几点睡觉合适,北方地方睡觉比较早,南方睡觉比较晚是真吗
夜晚是养精气的时刻，清晨是紫气东来朝气蓬勃之时。所以晚上在10点进入睡眠较好。清晨5点多起为宜。现在大多数做不到这点，熬夜就是在透支自己的健康。

睡眠的时间可以调整,最佳时间在几点钟呢?
南方和北方是不一样的休息，要保持8小时的睡眠，北方晚上9点最好早到5点，以保证睡眠质量，睡觉，睡觉后眼睛适当侧身，弯腰向右，除了床上少喝西，减少夜间小便的时间和良好的习惯，遵守时间，以确保有效的睡眠，休息好，精力充沛，迎接新的一天！每天睡6至8小时，以确保人体得到充分休息。人体有一个生...

晚上几点睡觉对身体最好?
正常情况下，夜间十点到凌晨六点是睡眠的最佳时间，如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，如果是春天或者夏天入睡会比较晚，每天最佳的睡眠时间是十点到12点之前，秋天或者冬天天气寒冷，睡眠的时间那就稍微早一些，每天最佳的时间是九点半到十点半之间，因为每成人每天的最佳睡眠时间是6至8小时...

北方人是否睡得特别早特别早起床?
在农村是这样的，尤其老人，晚上早早睡觉，早上起来四五点钟起床趁凉快去地里干一会儿活再回来吃早饭，然后再去，十点左右回来，为了避开夏天的暑热。冬天晚上天黑的早，睡的也早，早上起来的就比夏天晚一些。我老婆南方的，对于这个就很不习惯。城市里也是，商场九点就关门，无论冬夏，所以北方的夜生活...

北方3月份几点晚上能睡休息好
你好要看个人生活习惯北方三月份大约下午17.30分～18点天色就应该进入黑夜了城市里一般在晚上21点～22点就休息了乡村有的人晚上七点半就休息了主要还是看个人习惯喜欢半夜睡觉的人不分地区的

正常人几点睡觉
晚上睡觉时间最好不要超过10点，10点是肝脏修养的时间，错过10点肝脏造血时间，会影响休息质量，元气也会越来越不足。所以晚上睡觉时间不要超过10点钟。

工作后一般都比较晚睡觉吗?你们一般几点睡觉?
那要看在哪里上班了，北方的话冬天很冷就睡得比较早，八九点钟就睡了，但我在广东这边一般11点左右才睡的成了习惯的了麻烦采纳，谢谢!

晚上几点睡比较好
夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要...

晚上几点睡觉好?
最佳睡眠时间在晚上10点左右，早上自然醒，最符合人体睡眠周期。小孩最好在晚上20：30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。成人的睡眠时间要保证7～8小时，儿童需要9小时，过长或过短都可能是睡眠障碍。孩子写作业过晚，第二天要多睡一会儿，否则影响生长发育；上班族上夜班，早上要...

晚上几点睡觉最佳(什么时辰为最佳睡眠时间)
平时按时睡觉，早睡早起，是最好的养生方法，当今社会工作生活节奏比较快，有些人压力比较大，常常睡得比较晚，起的比较早，生活没有规律，这对于健康危害都是比较大的，到底晚上几点睡觉比较符合人体的生物钟，今天就告诉大家。01 不同年龄段的人建议入睡时间不同。因此，根据睡眠时间，中小学生，如果在...