大学生如何处理好自己的情绪与情感

Answer 1

一、正确地表达自己的亲身体验　
　⑴适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应　　⑵情绪反应与情境刺激相一致　　⑶情绪反应有一定的时间限度　　二、克服不良情绪　　⑴宣泄　　采用一定的方法和方式，把个体的情绪体验表达出来　　⑵转移　　从主观上奴隶把注意力从消极或不亮的情绪状态转移到其他事务上取得一种自我调节方法。
　　⑶自我安慰　　学会找出合乎情理的原因来为自己辩解和解脱　　⑷积极的自我暗示　　运用内部言语或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪　　　⑸调整认知结构　　三、保持和创造快乐情绪　　⑴知足常乐　　把理想和需要定得切合实际，增加获得成功体验的机会　　⑵增强自信心　　只有自信的人，才能使快乐的　　⑶创造快乐　　善于发掘快乐，善于用微笑迎接困难，善于从身边平凡的琐事中　　⑷发掘乐趣，积极参与生活，体验生活乐趣　　⑸多点宽容，少点责备　　宽容既包括对自己也包括对他人　　⑹多交朋友

Answer 2

我觉得大学是一个很适合交朋友的地方，大学生也有很多异性，在经历过高中懵懂的情感过后，都很向往大学能有一段很好的情感，然后结实更多的异性。 我也是个这样的，大学一个教授说大学恋爱是一门必修课，所以你在大学谈恋爱是对自己的一很重要的一分，我在刚刚入学的时候就是很期待自己的另一半，在入学后很多时候和室友出去散步，希望能认识更多的异性，但是这要考验你的胆量，我们当时认识很多，但是在聊的时候往往因为一个话题认知不同产生分歧，而不能控制自己的情绪，在这快餐爱情的时代，需要自己的情感慢下来，不能心急，该来的终究会来的，情感很重要在大学，不仅是在异性还有同学，朋友面前要控制自己的情绪。

Answer 3

上了大学，认识的人更多更杂，要学会管理自己的情绪，让自己变成更成熟。下面就说说大学生如何管理自己的情绪。

操作方法
01
不计较小事
如果从前是个娇气的女生，上了大学以后，要改变以前的思维方式，不要把眼光总盯在小事上，大学期间，同学们都是住校，相处的时间更长，肯定有一些琐碎的事不尽人意，要把这些事看淡些，就不会让自己心烦。

02
不封闭自己
大学和中小学不同，不是每天回家，做家中的公子和小姐，大学时，同学在一起，都是平等的，要放开自己封闭的思想，和大家做朋友，要学会帮助别人，不要事事以自己为中心，这样想，你就会快乐得多。

03
以学习为重
人之所以情绪不好，是因为想了太多的闲事，大学期间，主要精力还是应该放在学习上，紧张忙碌的学习生活会让你无暇去想一些没用的事，自然也不会为闲事烦心。

04
学会理解别人
上了大学，已经进入了成年人的行列，每个人都有自己的行为方式，不要把自己的观点强加给别人，遇到事情，要多站在别人的角度考虑问题，多为别人着想，这样，你和别人的关系就会非常融洽，矛盾少了，心情自然就好了。

Answer 4

您好，大学生处理好自己的情绪和情感，可以多看一些有关于控制情绪的书籍，这样就能从书中了解如何控制自己的情绪，也能更好的处理自己的情感，具体这样的希望帮到你。

Answer 5

大学生社会阅历还比较浅，所以说经常会有无法处理自身情绪的那种现象？甚至会有一些过激反应，我觉得最主要的还是要适当的排解，自己焦躁的情绪