为什么我总感觉自己活得好累好累？

Question

我不知道最近的自己到底怎么了，心里很烦，总透不过气来，想找出原因来解决却怎么也想不通？有时也在想是我想太多了，还是我从来就没有自信过自己，更没有信任过他的存在；莫名其妙的会想到哭，但眼泪好像就是不能减轻我的烦恼，只会让我越来越痛苦，不能承受？我知道婚姻中女人不该如此，但我就是不能开心的面对一切！是我心理有问题吗？有谁能不能帮帮我，谢谢！

Answer 1

看过一篇文章，蛮真实，蛮贴切的，希望能帮到你 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。 放松一些，最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

我觉得我和你差不多，现在这个年龄是生病都不敢生的年龄，上有老下有小，全家都在指望着你，有压力才有动力，把一件事都往好处想，或许过的会轻松些！？

Answer 3

爱一个人要对他有信心同时也要对自己有信心，，我现在也是和你一样的问题，，我很爱她，她也说很爱我，会和我在一起一辈子，，可我也有点不信任，，怕她会变，她就怕我会变，，所以两个人在一起就要有足够的信心，，真的，这样才能走的长远