男学生身高1.75m体重70公斤每天坚持打羽毛球可以减多少斤

Answer 1

首先，根据你的身高体重判断，你身材标准，属于匀称型，个人认为保持就很好，没必要减肥。
如果你一定要坚持减肉，那么每天运动超过40分钟才有减肥效果，所以每天至少要坚持1小时的运动。地上最佳运动是跑步，水里最佳运动是游泳。羽毛球运动也可以，并且乐趣要远超枯燥乏味的跑步。坚持以上三项运动中的任意一项都可以达到减肉塑身的目的。但是至于能减多少，因人而异。坚持得好，一个月可以减掉3-5斤有可能(因为根据你的身高体重判断，你身上脂肪不多）。