在换季的时候,最容易患上感冒。感冒头疼、发烧、咳嗽、流鼻涕、声音嘶哑等症状,让我们感到非常难受。大家知道吗感冒的时候,有些食物是不能吃的,因为这些食物可能会加重我们的感冒症状。下面我们就来一起看看感冒的人不能吃哪些食物。
感冒的人不能吃哪些食物
1、不要吃粗纤维的食物
人在感冒期间,肠胃的消化功能比较弱,所以这段时间尽量避免吃粗纤维的食物。因为粗纤维的食物本来就比较难以消化。在感冒期间,尽量避免吃韭菜、芹菜等含有大量粗纤维的食物。
2、不要吃甜食
在感冒期间,最好不要吃含糖量高的水果或者甜品,因为甜食不仅会增加痰的黏度,还会增加痰的量,甚至会导致产生腹泻、腹胀、食欲不振等现象。红枣、甘蔗、荔枝、芒果等食物都是含糖分比较多的食物,在感冒期间最好不要吃或者少吃。
3、不要喝浓茶、浓咖啡
浓茶、浓咖啡等刺激性饮料会导致肠胃不适,在感冒期间最好不要喝这些饮料。
感冒的人不能吃哪些食物
4、不要吃高盐食物
高盐食物会减少唾液中溶菌酶的含量,所以在感冒期间最好尽量减少盐分的摄入。这样口腔、咽喉部粘膜上皮细胞就可以分泌出更多的免疫球蛋白以及干扰素等来对抗感冒病毒。所以在感冒期间尽量将盐分的摄入控制在5克以内。
5、不要吃太辣的食物
辣椒等太辣的食物会使本来就很脆弱的肠胃功能更加紊乱,所以感冒期间尽量少吃辣。
以上几点就是在感冒期间需要避免吃的食物,大家一定要牢记在心,这样感冒才能更快的恢复。
感冒宜吃:
1、清淡的汤和粥。感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
2、鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、蜂蜜。其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。
感冒忌吃:
1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳,许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物,其实不妥。因为这类食物往往性酸,具有收敛的作用,会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用,在热伤风的初期尤应注意。
2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效,服药期间应避免食用。
3、冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”,其实这种想法犯了“望文生义”的毛病,过冷的食物具有“收敛”的作用,也会影响药物或食物的“解表”功效。
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扩展资料
预防感冒的食物
1、西兰花+贝类西兰花
富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
2、生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
3、鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。
4、大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0812/c21471-27447154.html"target="_blank"title="人民网-感冒那些该吃与不该吃的食物">人民网-感冒那些该吃与不该吃的食物
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n/2015/0818/c172848-26030851.html"target="_blank"title="人民网-感冒吃什么?巧搭4对食物预防感冒">人民网-感冒吃什么?巧搭4对食物预防感冒
感冒的人不能吃什么食物?
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感冒时不能吃什么食物?
1、感冒不能吃的食物1、含大量糖分的食物如果汁、汽水、糖果等,有研究表明,大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力,可能会加重炎症。如果实在想吃甜的,不妨选择适量吃点新鲜的水果。2、酒身体都已经不舒服了,自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症,还会造成脱水,血液中的酒精浓度升高,...
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感冒了不能吃什么食物 感冒的时候哪些食物不能吃
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感冒不能吃什么
感冒不能吃什么 1、生冷食物 比如西瓜、冰饮、螃蟹、柿子等多种生冷寒性的食物都不建议在感冒期间食用,感冒身体会出现畏寒、手脚冰凉的情况,如果食用生冷食物会容易导致体内寒气增多,从而加重感冒的情况,影响身体健康。2、辛辣食物 在感冒期间不建议吃辛辣食物。比如辣椒、芥末等多种辛辣刺激性的食物...
感冒不能吃什么
感冒时应避免以下食物和饮品:1.寒凉食物:如生冷水果、冷饮、冰淇淋等。这些食物会刺激喉咙和气管,加重症状。2.油腻食物:如炸鸡、油炸食品、油腻的肉类等。这些食物会增加消化负担,影响身体的康复。3.辛辣食物:如辣椒、花椒、姜、蒜、大葱等。这些食物会刺激鼻腔和喉咙,加重鼻塞和咳嗽。4.酒精和...
感冒了不能吃什么
感冒时消化功能变弱,不适合吃太多粗纤维含量高的食物,如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜,如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等。辛辣食物 胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等调味品,因为会刺激呼吸道粘膜,容易引起鼻塞等,从而加重感冒症状,在感冒时最好不吃。酒、浓茶、浓咖啡 有人认为感冒后喝点酒...
感冒时不能吃哪些食物?感冒不宜吃什么食物?
高糖食物包括甜点和一些高糖水果,如荔枝、芒果、菠萝等。3、高脂食物感冒期间人的消化功能下降,高脂油腻的食物会加重消化系统负担,也可能影响药物吸收和药效的发挥。4、粗纤维的食物感冒消化能力变弱,所在在饮食上不能吃太多的粗纤维食物,如芹菜、韭菜,可以吃一些低纤维的茄果、瓜菜类,如茄子、...
感冒了不能吃什么食物
感冒了不能吃的食物 一、油腻食物 感冒期间,饮食应以清淡为主,不宜过于油腻。油腻食物如肥肉、油炸食物等,不仅难以消化,还会加重肠胃负担,影响病情恢复。二、辛辣食品 辛辣食物如辣椒、花椒等,会刺激呼吸道和消化道,加重感冒症状,如咳嗽、喉咙痛等。因此,感冒期间应避免食用辛辣食物。三、生冷...