常见的头发问题有哪些？脱发白发如何治疗？

Answer 1

一、脱发怎么办

1、有病治病

许多疾病会导致掉发增多甚至脱发，将原发病治好就能解决掉发问题。缺铁性贫血、甲状腺功能低下、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是导致掉发的疾病。

2、少折腾头发

频繁梳洗烫染头发会损害发质和发根。染发、吹染和烫发过程中产生的热量和化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时使用低档位吹风机、少染发，可以帮助减少脱发风险。

3、改变生活方式

掉发严重但尚未脱发，除了个体差异等不可控因素外，可以尝试调整精神压力、作息规律和饮食健康。如果依然天天压力大、不好好吃饭睡觉，任何方法都挡不住掉发。

4、别乱减肥

头发主要成分是鱼朊蛋白质，由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成。过度节食减肥会导致营养不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥不要过度。

5、遗传性脱发

遗传性脱发可能从20岁就开始了。脱发基因可能来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发风险更大。确诊为遗传因素后，每天两次用米诺地尔涂抹头皮（孕期和哺乳期禁用），男性也可口服非那雄胺。但在医生指导下使用，不要乱用药。

二、掉发怎么办

1、根据研究，头发平均生长速度为每月1.5厘米。发型师建议，每八周剪掉8毫米头发。终极贴士是，看到分叉就剪掉，但不要剪太长。

2、造成掉发的原因很多，除了烫发，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发。想要给头发换个颜色，可以用半永久或暂时性染发剂，最好选择与头发自然发色相近的颜色。染发也要控制频率，频繁染发对头发伤害大。

3、长发怎么护理？长发时，不需要在理发店花费过多护理费。椰子油对头发很好，只要在手心放几汤匙，抹在发中到发尾，几个小时后洗掉或隔夜再洗。头发会更柔顺亮泽。

4、洗发后选择自然风干，吹风机高温会损害头发。当头发干到80%时，涂防热保护剂，再用吹风和圆梳打理。选择大功率吹风机，小吹风机高温炙烤头发，对头发伤害大。

5、为了避免伤害健康的头发，建议在工作时将头发扎起，不要扎得太紧。这样，橡皮筋保护发根，及时发现分叉发梢，适当修剪。

6、头发干燥，尽量少洗，不要担心太油。专家建议每天梳干枯头发，发根的发油会被梳子带到发梢。

7、并不是所有女生都适合长发。细软的头发生长不好，当这种发质长到过肩时发量少。烫完卷发后，头发长度缩短一半，所以想长卷发，头发要留到齐腰。

8、丝质或缎质枕头能预防长发分裂。丝绸摩擦力小，含氨基酸保护皮肤和头发。

三、白发应该如何治疗

1、民间疗法

拔白发，用白蜜涂毛孔，即生黑发；如不见效，取梧桐子捣汁涂上，或用干柿饼（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸，见效慢，需长时间！

2、花粉治疗

花粉含大量抗氧化成分，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，延缓衰老。

3、食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣放入粳米煮成粥，每日2次，连服15～30日，滋补气血，使头发变黑。

饮食注意

主食常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。深色食物含色素，对头发保健有益。注意蛋白质、维生素等充足，多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

四、疾病性脱发预防

1、合理饮食

脱发、白发因精血不足、营养匮乏，可多吃含有丰富铁、钙和维A的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和高蛋白的鱼、瘦肉、水果等。

2、洗发

每周洗发4~7次，不用太烫水，优质洗发液（水）为宜，不使用脱脂性强的洗发剂。边擦边搓边按摩，洗完用毛巾轻拍头发吸水，自然风干。

3、梳头

每日早、中、晚梳头10次，边梳边按摩头皮，增强发根血液供应和营养。用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳，以免损伤发质。

4、除压抑感

精神压力深，脱发、白发快。保持规律生活，充足休息和睡眠，愉快心情消除紧张，防止头发早白早脱。

5、避免脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂使头发干燥、头皮坏死，选用无刺激天然洗发剂，不一直用同一种。

6、空调适宜

暖湿风和冷风都导致脱发和白发，空气干燥或湿度过大不利保护头发。

7、戒烟

吸烟使头皮毛细管收缩，影响头发发育。

8、节制饮酒

白酒烫热使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒适量，每周至少让肝脏休息两日。

9、注意帽子、头盔通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔使头发不透气，易造成脱发。做好帽子、头盔通风条件。