说实在的，其实你这个年龄又正是读书的时候嘛，而且可能还有三年的高中，要让度数不增加是比较难的（因为中学的课业最多了，学习还刻苦的话），如果能做到度数增加的不多就已经很好了。 所以首先你要去配一副眼镜，两三百度是需要戴的，只是可能你走路时还不用戴，但看黑板时要戴，如果看黑板或读书时看得模糊却硬撑着度数很容易下降的更快。之后，平时要注意用眼，不要太长时间一直看书，要时不时的多看看外面的景色，下课多到外面走一走。另外，还可以利用转动眼球来缓解眼睛的疲劳。眼保健操也要做的，如果一两百度且又不太多用眼，还可以考虑减小，两三百度也还算度数不高，注意以上的一些保护，在读书的同时视力也不会下降多少。祝你健康！
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第1个回答 2008-08-27
好像有一种按摩，可以做到这样，仿佛是往穴位上按上一些小黒粒，然后再按摩，当时会有些疼，但是效果好像不错
或者每天记得按时做保健操，我坚持这个方法8年没有增长读书 ^^本回答被提问者采纳
或者每天记得按时做保健操，我坚持这个方法8年没有增长读书 ^^本回答被提问者采纳
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