我眼睛不敢看别人，但不看又没有礼貌，所以会逼自己去看，但是不知道为什么总感觉自己眼神很奇怪，跟别人

Question

我眼睛不敢看别人，但不看又没有礼貌，所以会逼自己去看，但是不知道为什么总感觉自己眼神很奇怪，跟别人交流的时候也很不自然，因为一直担心别人觉得我眼神怪，因为一直想着，所以无法与人正常交流，话都变少了好多，变内向了，怎么办

Answer 1

我也是，但没你那么严重。你可以试试把视线落在别人身后或者手臂的位置。聊天是不要想眼神什么的，聊天不需要一直看着对方。

Answer 2

不要多想，你慢慢放开自己，多多交流，会慢慢变好的，其实你不要刻意的去看别人的眼睛，自己不要太刻意自己看哪，在看别人的时候你要微笑😁，告诉自己现在很愉悦，慢慢来

Answer 3

尝试照镜子看看自己的眼神，再用眼神看看家人有什么反应，之后慢慢看别人，慢慢来。

Answer 4

为什么要在意这些 适当的眼神交流就可以了 不要刻意去做一件事 会很作

追答

眼神交流英语里叫做eye contact 当你想和他需要眼神交流的时候自然会看过去

追问

我不是刻意去做，可是我就是不知道为什么现在跟别人交流的时候一直会在想我的眼神怪怪的

要怎么样才能改回来

追答

我觉得你需要自信 你对和陌生人交流是不是很没信心？

我觉得这个要改变你的性格 相信自己

追问

我以前不这样的，不知道为什么现在会变成这样，少言寡语，有时候还会有不想活的想法

追答

建议你看看心理医生 或者多做自己喜欢的运动

Answer 5

顺其自然，别想太多一