神经症患者还是比较多的。并且神经症包括好几种疾病,不知道你是哪一种?详细说说你的症状?
先建议你:
作息规律,早起早睡,平时适当户外活动、体育运动、会友谈心。学会时间管理,每天挤出一些小时间来休息、放松、调整。
可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣、爱好,包括适当读一些优质的图书,不断开阔心胸、视野、思维。
症状持续或严重的话,建议咨询心理医生。平时注意多喝水,有时间还可以看看中医,配一方适合自己体质的代茶饮。
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,相信一切都会好起来的。
追问最难受的是头一直闷闷的,整天这样,没有精神
追答有没有什么不良嗜好?
比如熬夜、网瘾、烟酒等?
建议有针对性地纠正、调整一下。
另外,我先前的建议,你也可以参考一下,
包括喝点淡茶水、酸梅汤,醒醒脑?
最好是看中医,根据你的体质类型开茶方。