突破不是仅靠速度就能成功的，对时机的把握、身体对抗能力、控球技术等等也很重要。你跑得快不代表运球速度就快，但跑得快是运球快的前提，我建议你多练习运球，熟悉球性（就是练的球能跟手了），另外突破也是有方法的，比如降低重心、往前运球等等，这也需要练习。身体对抗在突破中是至关重要的，比如小皇帝，身体强壮，所以他的突破可能没有绚丽的运球但是成功率很高，很大程度上是得益于他的身体强壮。如果对方防守人员属于身强体壮而技术不赖的类型，你就需要调动你的篮球智商了，什么时候转身运球啊，什么时候变向运球啊等等。
最后总结：突破不一定靠一个人，可以通过挡拆配合啊、空切啊等等杀进禁区，这些都是欧洲球队惯用的战术配合，也是最基础的战术配合，虽然有点讨厌但不能否认他的作用。
最后总结：突破不一定靠一个人，可以通过挡拆配合啊、空切啊等等杀进禁区，这些都是欧洲球队惯用的战术配合，也是最基础的战术配合，虽然有点讨厌但不能否认他的作用。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-09-17
哥们，我以前也和你一个毛病，突破总是撞人身上，但其实我速度也不慢，甚至有一次面对一个胖子都过不去。我觉得突破不过去的人一般都有一下几点要注意：
1，你的脚步问题：脚步最重要的，一般突破是往左突先迈右脚卡住对方然后左再脚跟上，这样自然就进去了，往右突破也一样，先迈左脚卡住对方然后上右脚。建议你先把这个练好，然后练三步上篮，一般你第二步过去后前面再没人就可以直接起三步了（左右手都要练）。以后有兴趣再练那些花哨的动作
2，防守方的预判：如果你脚步很好速度很快但还突不进去的话问题就在于防守方的预判了，有些人只会拿球就低头往里冲，对付这种人只要往后退几步他就突不进来了，所以我要说的是你的投篮要比较准，防守方如果出来防你投篮就可以过他，这样既能外又能内就比较吃香了。
3，身体素质：其实这个你就不用担心了，因为你有速度，体重只要不是太轻一般都没问题，想想小幽灵艾弗森吧
总之，篮球打的好不好很多方面还取决于你的篮球智商，突破好不好不代表你的篮球水平，更重要的是打配合，观察场上局势，突破不好还可以用空切代替嘛（你速度快空切应该会很好用）。最后祝愿你的篮球水平有大的上升！
1，你的脚步问题：脚步最重要的，一般突破是往左突先迈右脚卡住对方然后左再脚跟上，这样自然就进去了，往右突破也一样，先迈左脚卡住对方然后上右脚。建议你先把这个练好，然后练三步上篮，一般你第二步过去后前面再没人就可以直接起三步了（左右手都要练）。以后有兴趣再练那些花哨的动作
2，防守方的预判：如果你脚步很好速度很快但还突不进去的话问题就在于防守方的预判了，有些人只会拿球就低头往里冲，对付这种人只要往后退几步他就突不进来了，所以我要说的是你的投篮要比较准，防守方如果出来防你投篮就可以过他，这样既能外又能内就比较吃香了。
3，身体素质：其实这个你就不用担心了，因为你有速度，体重只要不是太轻一般都没问题，想想小幽灵艾弗森吧
总之，篮球打的好不好很多方面还取决于你的篮球智商，突破好不好不代表你的篮球水平，更重要的是打配合，观察场上局势，突破不好还可以用空切代替嘛（你速度快空切应该会很好用）。最后祝愿你的篮球水平有大的上升！
第2个回答 2008-09-19
球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
http://202.100.100.178/htmlgame/designworks/101/main3.htm 这里办得还可以，进去看看吧！
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
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第3个回答 2008-09-17
1启动慢 2运球不好导致带球速度慢 3没技巧 （怎样变相，怎样加速） 突破最重要的不时速度而是节奏 掌握好时机才是最主要的 比如你带球，对方为了调整位置向你左边移动，只是你只需从右边加速就可以过了（如果左边带球，把球拍过去）记住一定快（关键词瞬速） 因为这是对方重心是不稳的 呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵 说了下自己的经验，希望大家指教
第4个回答 2008-09-17
你必须要有科比那样的速度，你也要使用假动作使他们眼花缭乱，然后你就可以找到空位在突破进去，你的速度必须要很快哦。
兄弟，我也打篮球的呀，打篮球主要是投篮要准。
速度要快
眼睛要盯住篮筐哦！！！！！！！！！！！！！
兄弟，我也打篮球的呀，打篮球主要是投篮要准。
速度要快
眼睛要盯住篮筐哦！！！！！！！！！！！！！
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