肠胃不好，有什么办法改善

Question

本人今年19岁，肠胃一直不好，小时候就这样，多吃点就想吐，尤其是油腻的食物。所以导致我非常的瘦，176的身高才105斤，想想就知道有多么的瘦，请问有什么办法改变。 不胜感激。

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担。
4.一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
5.肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的，平时的食物一定要做的烂点，还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的，能促进肠蠕动，促进消化，最好是喝德甫的常渭宝茶，，可以调理肠道健康，改善排便，和促进各营养素的吸收与利用！

Answer 3

我也是肠胃功能不好，现在在用修正和爱佳儿益生菌冻干粉，个人感觉这个产品的改善效果挺不错的，我最近吃饭不及时也不会感觉胃疼了，平时胃也不感觉涨了。

Answer 4

多喝牛奶，粥汤一类流质食物，可以养胃。多吃些精廋肉，鱼肉一类高蛋白的食物。