湿气过重，能够通过很多方法判断，你都知道哪些？

Answer 1

很多人都会有湿气大的表现，而且人体长期湿气大的话，对身体的影响还是非常大的，如果不加以治疗的话，那么潜在的并发症就会有很多。接下来小编就为大家介绍一下，应当怎么判断自身有没有湿气，湿气的治疗方式都有哪些？

一、湿气应当如何判断？

首先我们要知道可以通过舌苔的颜色来看，正常人的舌苔一般都是比较淡的颜色，而且是比较处于一种温润的状态，如果在刷牙的时候看见舌苔颜色发白，而且比较厚，这就说明体内有湿气，如果舌苔颜色发黄看起来粗糙，就说明体内的湿气过重。其次就是在刷牙的时候也能够看出我们自身是否有一些湿气在我们的生活当中，很多人刷牙的时候都会出现呕吐的现象，但大多数都是干呕，如果在呕吐的时候感觉嗓子里面有东西，吐不出来，这个时候也说明我们体内有湿气。最后还可以通过自身的精气神来看自己是否有湿气，特别是在每天早上起床的时候，一般都是比较精神的精神气十足，但是有些人就会非常的疲劳头昏，打不起精神，这就代表了体内的湿气非常的重。这三种方法都能够判断自身是否有湿气，如果这三种症状自身都有的话，那么就需要我们前往医院进行就医，遵医嘱用药进行治疗。

二、在生活当中应当注意饮食

引起湿气的原因有很多，大多跟我们日常生活当中的饮食和生活作息不规律有一定的关系，所以在生活当中，我们应当时刻保证自己的饮食是处于清淡易消化的。

多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能够为机体提供一定的营养物质，同时还能够促进肠道的蠕动，保护我们皮肤。

Answer 2

可以通过舌苔判断，如果湿气比较重的话，舌苔比较厚，舌头比较白，手里会经常冒虚汗，身体素质特别差，免疫力比较低，身体特别虚弱。

Answer 3

湿气比较重的话，早上起床了之后就会觉得自己特别疲惫，上了厕所之后，便便会粘在马桶上，舌苔是又白又厚的，口气比较重，身体素质比较差，虚胖。

Answer 4

我觉得可以根据人们的身体方面，人们的精神方面，人们的饮食方面，人们的作息方面和人们的健康方面来判断。

Answer 5

可以看舌头的情况，也可以看大便的情况，要看身体的状态，也可以从身体的内分泌看出来，可以看皮肤的状态。