我在某些时候特别紧张,甚至会心跳加速,身体都不能控制,手也会拌

我一般情况下还是比较轻松的,可是在某些时候特别紧张,心跳加速,手也不听使唤,手会不停的在抖.有谁能帮我一下,我该怎么办呢?我很害怕这种状况,我不希望这样,可是我真的没法面对,试过好多方面都不行,我该怎么办呢?

首先应该让自己在面对某些可能出现这种情况的时候之前做好充分的准备,这样在面对这样的情况的时候,要暗示自己要面对的事情没有什么,主要是自己夸大了困难,自己只要稍微发挥就可以轻松过关。同时,在给自己这样暗示的同时一定要认真地做好深呼吸。多这样尝试几次就会好转的,要知道只有自己才能真正知道自己需要什么,只要你愿意去寻找
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-09-13
是不是心理素质不好啊!
我之前由于心理素质不好,一到某些环境就很紧张,心会跳的很猛,不过没有你的严重。

现在好多了!心理素质是可以锻炼的。到了一定年龄就会看开很多事情,之前可以另你紧张的事,过后在看都会觉的好笑的,呵呵,还是不成熟饿
第2个回答  2008-09-13
心理作用.可以尝试着自己治疗.采用心理暗示的方式.很多东西都是内心先害怕了才导致了后面不敢去做.相信自己可以克服的.
第3个回答  2008-09-13
应该是心理作用吧,凡是在这种时候你就给自己一个暗示,我行!我最棒!没有问题!总而言之,就是自信,相信自己。

人在紧张或害怕的时候都会有什么反应?
会习惯性的做某些小动作,比如说手指不停的抠指甲或者腿不停的抖,这都是说明你比较紧张,你没办法自然的保持那种状态,另外你的眼神也会特别闪躲,不敢直面去看别人的眼睛,这时候就特别容易出丑。

人在紧张时容易心跳加速,会导致生命危险吗?
会导致生命危险。刺激交感神经可使心跳加快,两条神经的纤维都来自大脑中心。脑中心具有心脏加速中心和心脏抑制中心,通常,这两个中心不断发出神经冲动,而发散神经和交感神经被传递到心脏以控制心跳的速度。当一个人处于紧张状态时,大脑皮层将向心脏加速中心发出命令,心跳将通过交感神经被加速。同时,肾...

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容易紧张,心跳加快是什么原因?
容易紧张,心跳加快,是焦虑性格或者焦虑症常见的表现。属于植物神经功能紊乱症状。具体表现形式是一旦遇到什么有压力的局面,比如见领导,上台发言,看到喜欢的异性,或者是考试前等等,常常会觉得心慌,心悸,呼吸急促,手心出汗,面红耳赤,四肢无力等等。 我的建议如下: 第一、要知道并且坚信这一切的不舒服症状都会结束的。也...

有时候会莫名其妙的心慌、心跳加速、心不在焉是怎么回事?
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为什么时常会出现心慌,紧张,恐惧的心理感觉
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你好!这几天因为某些事,心跳会加速,手脚无力,睡不着,脑海总想那些事...
回答:问题分析: 你好,在正常情况下,成年人心跳一分钟在60—80次之间,但在安静状态下如果心跳每分钟过100次,就是“心动过速”,亦称“心悸”。 意见建议: 建议“心动过速”不是病名,而是一个症状。引起心动过速的原因千差万别,最多见的是心脏本身有病,如各种类型的心脏病,心肌炎,心力衰竭等。患了...

...紧张就流口水和心跳加快,甚至是全身发抖,这让我很困扰不知道要怎么办...
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为啥人太紧张或害怕的时候会四肢发软啊?
第一,躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,比如,甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。而且,许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上:去...

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