如果做了违背道德的事，自己不能原谅自己怎么办？

Answer 1

那么这件事情可以让别人知道吗？如果不能让别人知道，但是放在你心里，你还是觉得很惭愧。
不如就写一张悔过书，写好后，就把它烧了。然后，你要记着，像这样违背良心的事情下不为例了。
毕竟，就是你愿意再去做，你自己的心也很难过。
我想，你的心情这样难过，你依旧是一个善良的人。

Answer 2

当时你也没想到，也不能全怪你，重要的是以后不再做了，投入喜欢的事上，不是自责，纠结，自责只会痛苦无益处，人无完人，原谅自己，放过自己。若事可改云何不欢喜，若事不可改，优恼有何益，只会痛苦，想点高兴的事，让正念充满身心，或向跑的快蚊子 说的写在纸上，反复写，释放出来，祝你早日走出阴影

Answer 3

1、人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点。

2、人无完人，对自己不要太苛刻，完美主义者也容易自卑，每个人都有缺点，事事要求完美活得也太累了。

3、懂得越多的人也越自信，平时多学习，多看书，多见识，学识宽广了，人就更有信心。

4、培养自己的交际能力，如果总是很孤僻，那么在人的面前就容易胆怯，多和人打交道，培养自己在公众当面说话的能力。

5、人的潜意识是很强大的，多暗示自己一定行，能够做到，久而久之在潜意识的作用下，人也会越变越自信。

6、不要总是和别人比较，你身上有的东西别人未必也有，如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话，那样活得会很累，做好自己就好了。

Answer 4

放下，过去的不会再改变，把握当下，做好现在是智慧人生。

追问

我约炮被别人知道了

追答

看情况，只要你不破别人的幸福和家庭，就不必管他。如果失德，就是现在没事，总有苦果在后面。

Answer 5

那就投案自首吧。