下了夜班很困但睡不着怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-01-14

睡不着的原因可能是：1工作压力大，2长期夜班生物钟没有改变，3长期夜间工作心血不足也睡不好建议：放松心情，不要多想。睡觉前喝杯温牛奶有助于睡眠

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