这几天休息老不好，上夜班。下班回去明明很困又累的，但就是睡不着。有什么办法可以睡的着，睡的舒服啊？

Answer 1

吃根香蕉或者喝点牛奶～躺下闭目养神～回忆些曾经让你美好的事～会很快进入梦乡

Answer 2

睡前喝一杯牛奶，挺管用的

Answer 3

焦虑症，睡不好可以起来别死抗坐一会后喝杯温牛奶

Answer 4

睡前泡脚。 别洗脸

Answer 5

看小说，不喜欢啥类型看啥类型，2分钟鼾声震天