明明很困，却又睡不着，什么问题

Answer 1

传说中的失眠。

失眠不是不想睡，而是很困却无法入睡。很折磨人。

如果是偶尔才这样的话，有两个办法可以尝试：

听语音。之所以说“语音”，意思是不要听音乐类的，最好是听说话的，比如英语或者相对严肃一点的语音节目。而且不要怕因为有声音而睡不着，反而你可以很认真的听，这样更容易入睡。

另一个方法，就是既然睡不着了，干脆起来看看书或者随便在房间里面做点什么（比如压压腿、俯卧撑等），折腾自己一会儿，有了进一步的困意再睡。

希望可以帮到你。

Answer 2

我懂这种感觉，最主要还是放下手机不要想太多！而且手机不要放床头辐射大，我昨晚也是睡不着放到床尾就好多啦！你要想着熬夜熬的不是夜是命啊，还是早点睡吧！望采纳谢谢

Answer 3

要看你最近是不是精神上比较累，比如说下班之后还想着上班的事情，还有心理压力大等等。我之前有段时间工作压力大，以为躺床上就能睡着，但是实际上压力太大了对睡眠不好的。后来我就开始吃好心人宁静片了，改善睡眠安神的效果非常好。推荐你也可以试试看。