减肥20斤后体重维持不变，再减肥会不会有效果？
四月初开始减肥，花了一个月减了20斤，不过后来就变得特别难减。
五月——六月，我反反复复减肥，反弹，不管怎么运动就是减不下去。然后我就干脆不减了。
现在天天吃吃喝喝，刚开始体重上升三四斤，后来自动又降了回去，现在体重就保持在这个点，身体也达到平衡状态，也就是说不存在反弹的问题。
那么以现在的身体状态，再减肥会不会效果明显点？
为什么瘦了20斤以后就瘦的好慢那
瘦了20斤以后就瘦的好慢，先判断是否到了平台期。平台期简单点理解就是减肥瓶颈。本来减肥减得好好的，突然就没有效果了，增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用，减肥效果一点也没有。更严重一点，可能还会出现体重反弹的局面，这就是平台期。你要判断自己是不是真的处于平台期。平台期也有真假之分。
为什么体重恢复原样之后再减肥会变得比上一次更加难?
这样一来你的肌肉身体代谢水平就会降低，当你恢复你原来的体重之后，你的脂肪增加的数量就有可能超过你肌肉增加的数量了，也就是说你的肌肉变少了，但是你一下子又恢复了你的体重，你增加的是脂肪，这种同时你身体的肌肉百分比就会降低，那么你身体的新陈代谢的机能也就肯定不如你减肥之前呢。所以减肥...
减肥第一个月瘦20斤第二个月体重就不再下降进去平台区怎么样突破_百度...
这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。 人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少...
我减肥减肥再减肥```快来帮忙
减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
减肥减了二十多斤,再怎么运动体重也不变了怎么办?
1. 如果您已经成功减重二十多斤，但即便持续运动后体重依然没有变化，这可能意味着您的身体已经适应了当前的能量平衡状态。2. 为了打破这种平衡并继续减重，您可以考虑以下几种策略：3. 重新评估并调整饮食计划：尝试间歇性断食或减少碳水化合物的摄入量，同时增加富含蛋白质的食物，以促进身体燃烧脂肪。4...
体重有半个月没下降了,还会不会瘦呢同上
但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。迟家敏强调，这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下...
减肥减了二十多斤,再怎么运动体重也不变了怎么办?
如果您已经减肥减了二十多斤，但再怎么运动体重也不变了，这可能是由于身体已经重新建立了新的能量平衡。为了打破这种平衡，您可以尝试以下几种方法：1. 重新调整饮食结构：可以选择轻断食或者降低碳水化合物的摄入，增加富含蛋白质的食物，帮助身体消耗脂肪。2. 增加阻抗运动：通过肌肉量的增加来提升身体的...
一个月之内减肥20斤会不会反弹?
因为减肥过后是很饿的，我觉得掉这20斤已经让自己满意不再减肥的话，大概从第二天开始就会反弹，而且反弹之后会比之前的体重更重。无论选择什么样的方式，都应该要让身体健康平稳的掉秤，这样才不会影响自己的身体健康，但如果一下子掉秤太快的话，就会影响自己的内分泌，所以还是不要用这种方式减肥了...
我减肥时有一段时间体重保持不变,后来就突然每天降的很快,不会是身体出...
减肥过程都有个平台期，期间体重基本不变，不会有大幅度的下降，但坚持下去过来平台期，减肥体重就会下降很快了，不用担心，只要正常饮食休息，身体不会出问题的。
我跑步三个月减了20斤,现在再跑没效果了,怎么回事
减肥平台期的原因是人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。当人体体重持续下降太快时，人体细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排除，这个现象可能会持续2-3周，才会进入下一个体重快速下降期。减肥平台期只是这一轮减肥时，身体的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要...
