平时爱说谎，怎么办？

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说谎是一种用语言虚构、捏造事实来掩盖自己的意图，或用不正确的方式隐瞒部分或全部事实的欺骗行为。说谎是当今中小学生中的普遍现象，甚至有些学生说谎水平之高常常出人意料。有人做过这样一个调查，问题是“你说过谎吗？”结果是100%的成年人（包括中学生和小学高年级的学生）都坦率地承认自己说过谎，并能坦然列出自己的几个谎言；而小学中年级的学生则是先会问为什么，在觉得说出后对自己没有危害才承认自己说过谎，并很不情愿地说出说谎的理由；小学低年级的学生却大多数先说自己没说过谎，在老师追问或诱导下才承认自己说过谎。从主观上来说，主要原因如下：

一、逃避心理

为推卸责任、逃避批评惩罚而说谎。一般来说，小学生已经具有一定的判别是非的能力，他们对自己因难于自控而犯下的过错是有所知觉的。但又害怕受到批评、指责或者惩罚，他们会想法来掩盖真相，推卸责任。

二、维护自尊

此事在年龄较小的儿童身上常见。孩子缺乏判断力，认识事物的能力有限，有时不善于将想象与现实分清，由此而造成说假话的现象是很常见的。比如小吴看见同桌小林的漂亮妈妈来学校接他很自豪，便对其他同学说：“我妈妈比她更漂亮！”其实小吴的妈妈并不是很漂亮，只是不想让小林太得意。

三、虚荣心理

年龄稍大点的学生期望得到他人尊重，取悦他人，自己的能力又达不到目标，于是就以撒谎来炫耀，满足虚荣心。如说谎提高成绩，或吹嘘自己，让人刮目相看。

四、懒惰心理

一些学生学习懒散，喜欢用简单、不费力的方式去达到目的。说谎就是最轻松、方便的手段。如骗老师说自己早已完成作业。

学生说谎，是一种不敢正视某种事实的表现。在种种利害关系面前，他们采取逃避不利、趋向有利的选择，实际上是错误的。长期不诚实而且撒谎的性质涉及到了道德、品行方面的问题，就是一种品行障碍。所以作为学生应注意自行纠正：

一、坦白说谎动机，正视反省自己

说谎都有其一定的心理原因，反省自己的动机，并向老师或他人坦白，就一定会得到它们尊重、关爱，宽容、真诚接纳，从而感受到安全、温馨、被信任，也不会挨批受罚。唯有这样正视自己，反思自省，乐于改正。

二、引导自我教育，自化心理压力

这是改正说谎行为的有效方法。学生容易在有压力的环境下说谎，那么同样可以通过自我心理调节，设想减少外界环境对压力，这实质是减少了自己说谎的机会。寻找撒谎的危害的资料以自学、思考。通过自我教育，懂得讲假话将贻害无穷，懂得真诚是一种心灵的开放，生活是欺骗不了的，重要的是讲真话。巴金曾说过：“说真话不应当是艰难的事情……自己想什么就说什么；自己怎么想就怎么说——这就是真话。”只要懂得诚实，遵守纪律，又有一定程度的自由，是能够改正说谎行为的。

三、自我暗示鼓励，形成改正内驱力

所谓暗示就是不加批判地接受一种意见或信念，从而导致自己的判断、态度及行为方式改变的心理过程。积极的自我暗示能产生巨大的内驱力，使人自信、自强不息。一般的做法是：把自己的优点、长处写在纸上，激励自己去完成目标或改正行为。如“撒谎害人害己要彻底改”、“我一定能改掉撒谎的坏习惯”等，不断鼓励自己坚持良好行为。坚持自我暗示，就能逐步改掉坏习惯。

四、消灭在“第一次”，及时根治说谎

说谎往往是日积月累而成的，而且这种不良行为一旦形成，纠正起来就比较困难。第一次说谎，内心矛盾重重，想承认错误，又怕失去信任。因此，抓住第一次说谎时机，进行彻底自我反省，就显得尤为重要。因是初犯，通过自我反省，自我责备，自我保证不再说谎，重新做一个真诚的人，这样就容易收到成效。

五、实施行为疗法，自我观察管理

对说谎时间长，难于自控的学生，还要开展行为疗法。即与他人协商，以签订合约的方式，直接帮助自己自我观察、自我管理，消除、纠正不良行为，建立良好行为。出现良好行为时，帮助的人及时给予奖励和肯定评价，使之保持、巩固、发展；未能完成目标，则按约定给予自我惩罚，以示警醒。可设“每天目标行为自评表”，自己如实填写，教师、家长或小伙伴负责督促。持之以恒，定能改变。