求高手!抑郁症如何能快速好起来!

如题所述

根据中医理论,人身分阴阳五行,分正邪,分表里虚实寒热,万病凉上起,万病因心而重,万病因心而轻。 所以抑郁症的成因很多,有心理的,也有生理的。 而西医有关心理问题以弗洛伊德的理论为始,弗洛伊德认为,人之所以心理有病,主要原因是欲望没有得到满足。这跟中医的理论不谋而合。也就是心理是一个人调适自己的重要途径。心理有病,不仅可以造成心病,也会影响到身体其他部分的病变。但在心理本身之外,弗洛伊德没有像中医一样对病理做出全面的解析,这是从弗洛伊德以降后世西医的局限。 中国古代有“心之官则思”的说法,也就是心脏的功能是感情。所有的心病都从感情开始。而因为感情的问题也会引起其他部位的病变。其他部位的病变又反作用于感情。感情是心理中最重要的一个部分。例如,喜伤心,怒伤肝,忧伤肺等等。同时,肝病又导致易怒,肺病导致忧愁。但心病并不一定导致欢喜。所以要分别来看待。 抑郁症,从中医的观点来看,应该属于“忧”的一类。也就是跟肺病相关。所以患有抑郁症的患者首先要回忆自己是否有呼吸系统的疾病。如果没有这种疾病史,也需要去检查一下。从上个世纪末开始,肺病的患者已经非常幸运,很多自古以来就称为绝症的肺病已经能够依靠药物的治疗就彻底康复。这其中也包括我自己,曾经患了被称为“痨病”的肺结核,也就是林黛玉患的那种“美丽的肺结核”,但我现在已经痊愈了,至今十九年,我的身体很健康。 《红楼梦》中有一段故事,说有个和尚去看林黛玉,告诉她的父亲说,只除非今生不见任何人,否则她的病大为可忧。这说明在将肺结核作为绝症的古代,肺病也并非没有治疗的办法。那就是,不要“劳心”,也就是不要经常让自己的感情大起大落,要淡泊人生。而且其中还有另外一个两相对照的病例,也就是薛宝钗,实际上也是肺结核,但薛宝钗的生活方式跟林黛玉不一样,所以她虽然也有“美丽的肺结核”,但却能够控制自己的感情,最终的结果跟林黛玉并不一样。也就是说,活着才有爱情,死了爱情就是别人的。 春女思,秋士悲。这不是只有肺结核才有的病,不过也是抑郁症的来源。这说明抑郁症并不一定就是因为肺病引起的。但抑郁症长了成为肺病是一定的。春天和秋天,气候比较适合于感情的流动,所以每个人心里面思考的东西也就多了一些。这些不一定是关于感情方面的,也包括人生、前程、仕途、未来等等每个人必须面对的课题。其实每个在这方面投入过多情绪的人,都忘记了一个最重要的问题,也就是一个人只有活着,所有的这些才有意义。而一个人只要活着,即使你现在不去想这些问题,这些东西也会慢慢有的。我们的社会扩大了人的欲望,而这正是致病之源。 万病凉上起,春天和秋天的天气也正是比较凉爽的时候,人在寒气中浸润久了,自然就有思春悲秋等情绪出现。而现代社会我们居住的都市丛林,高楼大厦遮挡了阳光的照射,这让我们习惯了阴暗的街道。 所以这里又涉及到阴阳的问题。也就是我们生活在一个阴气较重的环境中。这里的阴气不是指女人太多,也不是指鬼气森森,而是我们内在的生命运动因为外在环境的阴阳失调而阴阳失调。在这样的环境之下,当我们的心理有了问题,就更加容易得抑郁症。 抑郁症是一种温和和善良的疾病。抑郁症患者往往因为情感流动又不得不压抑而得病,但得病的人往往是善良的人。因为只有善良的人才会压抑自己,不让自己的欲望去破坏秩序。但也有些得抑郁症的出发点并不善良。这是因为欲望并不是永远能够得到满足,即使一个人努力追求欲望而不顾一切,在很多时候也会因为欲望受挫而感到郁闷。如果这种受挫看上去是不可逆转的,或者持续的时间过长,这种人也会得抑郁症。 抑郁症不分轻重,吃药都是不管用的。因为药物只能暂时调理精神,而抑郁症之所以存在,恰恰是因为感情的大起大落造成的。如果不对一个人的情商进行提高,抑郁症的治疗也就无从谈起。但物质手段也并非全无作用。正如前面提到的,如果是因为肺病而导致的抑郁症,肺病治好之后,对于抑郁症的恢复更有效果。同时,多晒晒太阳,多在光明的地方行走,也对治疗抑郁症很有好处。 除此之外,最好的办法就是精神和心理的自我调理。我曾经在前面回复有关抑郁症的回答中,提出了一个观点,也就是别把抑郁症当病。因为一旦把抑郁症当病,你就有了理由继续抑郁。而且抑郁症患者在极端的情况下还会伤害他人的精神和心理。在这个意义上,抑郁症是可以传染的,如果你周围有抑郁症,你也很可能因此成为抑郁症,假设你抵抗力比较低的话。所以抑郁症在很大程度上是一种社会病,一种文明病。尽管我们应该关心抑郁症患者,但抑郁症患者自己应该摆正认识,不要把抑郁真正当病,尤其不要拿来作为伤害别人的理由。 我在回答中还指出,抑郁症实际上是一种从心理到行为的习惯,一种精神指挥物质的错位。当你的心理暗示告诉你你很抑郁,你不爽,你就会真的不爽,真的抑郁。很多轻度的抑郁症患者往往有着并不强烈的暗示心理,但当你对这样的暗示进行重复的时候,抑郁症就加重了。所以抑郁症患者要养成一种反思的心理,经常要对自己的行为进行检讨,并立刻加以改正。这是非常重要的一步。但这一步往往非常艰难。因为抑郁症患者往往都是因为他人对自己不认同而致病的。现在要让自己都不认同自己,非常困难。但非此不能让抑郁症断根。 同时还有治疗抑郁症更加困难的一步,那就是每个抑郁症患者在认识到自我反思的意义之后,也的确做出了反思。但往往他们发现,在反思之后,自己的正确观点依旧不能得到认同。这才是治疗抑郁症真正的难度所在。其实这时候抑郁症患者需要从两个方面来认识这个问题。首先一点,要认识到,人的理性是有限度的,自己认为正确,并且很多人还对自己附和的观点,或者几千年就是如此的观点,或者本身就是经过变革得来的观点,也未必就是正确的,别人如果不认同,自有别人的道理,自己应该继续反思。其次,更加重要的,是要摆正一种认识,人的确是交流的动物,但他人在观点上的认同未必就绝对重要。很多时候,人是要在他人不同的观点之下生活的。而且正常的社会中,你面对不同观点的时候远远比他人完全同意自己的时候要多。否则社会就不正常了。只有想清楚这一点,抑郁症患者才会真正解开心结,脱离过去的阴影。 所以我在前面另外一个有关抑郁症问题的回答中,提出了另外一些观点。那就是修生养性。而这也正是古代那种视肺病为绝症的时代,对肺病患者给出的最好的治疗办法。古代的诗人没有不寻仙求道的。这是因为道家的思想正好可以给情绪化的诗人做出补充,让他们免于肺病的伤害。 但仅仅是依靠宗教的修行还不够。在这里,儒家以及后世的人文思想也是非常重要的。我总结出对这个病非常有益的三点:第一点,爱。只要有爱,一切都不再是问题。第二点,爱不同。对看上去不顺眼的人照样要爱。其实举个例子大家都明白,小孩子做得再不对,父母也不会放到心里去。当你对所有人都有这个心态,你就不会因为他人的不认同而郁结于心了。第三点,宽恕。仇恨是自己用健康替他人的错误买单。这是一种最不理智的情绪。抑郁症患者往往缺乏的就是宽恕。当你的心胸像大海一般宽广,你是永远也不会抑郁的。当然,有时候也会短暂的郁闷,但那已经是跟正常人一样地郁闷了。 其实,人人皆有病!记住这一点是非常重要的。生活在这个世界上的人,每个人都或多或少会有抑郁症。因为人人都有欲望,人人都有被欲望控制的时候。但为什么很多人看上去不像抑郁症患者呢?一方面是因为有人戴着面具。还有另外最重要的一点,那就是因为每个人的心胸有所不同。
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第1个回答  2014-04-28
第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦,好了之后自然会消失。 第二:抑郁症目前有很多治疗的办法,心理治疗,药物治疗以及两者相结合治疗等等,随着科技的发展和药物的不断研制开发,现在的药物不光疗效好而且副作用小。 第三:也是个人认为最重要的一点,抑郁症不是绝症是可以治好的,患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力,我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事,可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力,还可以做一些体育锻炼,比如早上慢走,慢跑,打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果,还有自我认识和自己调节也是很重要的,有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢,唉声叹气,感觉生不如死,不去和病魔做斗争,是问长期这样下去能好吗?心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。 第四,得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视,千万不要盲目服药,请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗,以免贻误病情。 虽然我的回答不是很完善,全面,但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示,最后敞开心扉祝你身体健康,万事如意,心想事成,开心愉快。{敞开心扉原创}本回答被提问者采纳
第2个回答  2018-12-27
第3个回答  2021-01-02

第4个回答  2020-06-18
这里在我们地区都已经有好多年历史了,设备一直在不断更新很靠谱几乎都去这里看病
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