丢雷老母啊～！
我这里还有个祖传的《女儿手》的练法呢～跟你这个性质差不多但却复杂的多了。
太长了，我发不过来
隐仙派气功
通常，气功修炼首先从穴位（点）开始，接着是经络（线），最后是全身（面），这种渐进式的修炼方式虽然见效缓慢，但能逐步打通奇经八脉。然而，隐仙派的筑基法则是从面开始，即全身充气，随后气血集中于重要穴位，穴位间的连通带动经络的开发。这种全身充气的方式从下焦、中焦到上焦逐步进行，使得身体各部...
自练气功具体的方法
自练气功的具体方法如下：一、明确气功种类和目标 在开始自练气功之前，首先要明确自己想修炼哪一种气功。不同气功有不同的特点和效果，如静功、动功等。明确目标后，可以选择适合自己的气功进行修炼。二、调整身心状态 在练习气功前，需要调整好自己的身心状态。保持一个平静的心态，尽量排除杂念。同时，...
气功 有哪些
1. 静气功 静气功是通过静坐冥想的方式来进行修炼的气功。它主要侧重于调节呼吸、调整身体姿势和意念活动，以达到放松身心、调节气血的目的。常见的静气功包括打坐、站桩等。2. 动气功 动气功是在动作与呼吸相配合的基础上修炼的气功。它结合了身体运动和呼吸控制，通过特定的动作和呼吸方式来调和身体内部...
调心在气功修炼中的具体操作方法是什么?
放松姿态：根据功法要求，调整身体姿势，力求舒适自然，释放紧张。呼吸调控：关注呼吸，将注意力集中在吸气和呼气上，可能还会默数呼吸次数。默念引导：比如吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，以此来引导意念。注意力外放：或聚焦于外部环境，通过观察固定的事物或内在景象，保持思维清晰。调心是气功修炼中...
气功心法?
气功心法是一种传统的身心修炼方法。它结合了呼吸调整、身体动作和意念集中，旨在调节身体能量、改善身心健康。详细解释 1. 定义与起源：气功心法是中国古老的一种养生健身方法。它起源于古代哲学思想，如道家的“道”与“气”的合一理念。通过特定的呼吸方法和身体姿势，气功心法帮助...
气功丹道
1. 呼吸调节：气功丹道注重呼吸的调控，认为正确的呼吸方式可以调和体内的气，从而达到身体健康。2. 身体锻炼：通过特定的身体动作和姿势，帮助修炼者舒展筋骨，增强身体素质。3. 精神冥想：冥想是气功丹道中的重要部分，通过冥想可以平静心灵，提升精神境界。三、气功丹道的实践意义 气功丹道不仅是一种身体...
气功基本修炼套路或口诀
弯曲内扣成鹰爪状，向前推压探出，力达指端，目视掌指。同时意念提气上行，小腹回收，将气上提至中丹田，通过肩臂，运气贯达于左手。持续一段时间后，呼气，将左手收回自然垂于体侧，成图1之势。如此反复练习。 功法要点： 1.本门鹰爪功练气、运气之法，要意识、动作、呼吸三位一体，...
怎么修炼气功啊?
1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,就可意息相随,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。 2. 时间。依法每天三次,每次二十五分钟或半个小时,十天左右就可以气沉丹田。 3. 效果。由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后,周围脏器如大小肠、膀胱、...
严新大师谈真正的气功修炼
修炼过程包括四个步骤：首先，清理体内浊气，通过脚趾等部位排出病气；其次，构建模式，明确气功路线，无论是按照经络、部位还是师傅指导的方式进行；接着是筑基，让气感在模式上保持24小时的明显存在；最后，达到基平建鼎阶段，即气感在特定部位如头部、丹田形成，开始练丹过程。中级气功则提升至神仙和菩萨的...
如何修炼气功 真心想练 不是一时感兴趣
一,如果你对气功有浓厚的兴趣,那么你学气功的条件就具备了,现在的问题就是如何修炼气功了.二,首先,你要多读点书,多读点修炼气功的书.熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟,说的就是这个道理.三,你要确立你的目标,有目标才有路,气功的目标无非是健身,运动,室内体育,预防医学,久视,呼吸,长生不老等等....
