一件一件的去努力 解决
解决掉一件事后 就把那件事拉掉
这样你会狠有成就感诺 而且心情也会很好哒
我就是用这个方法 烦心事也解决了 自己也通过自己的努力达到目标了 心情也会很好德
实际每个人都没有烦恼 那只是自寻的 当你快乐的时候 用心去记住那时候 当快乐装满整个心的时候 烦恼就不会挤进来咯
听些动感的 找朋友出去玩 尽情、放声的大哭一场 哭完后 抬头看看阳光 其实你的那些烦恼不存在 何必为一些不值得你烦恼的人和事 做你该做的事吧．有很多事．等待着你完成呢．放声的笑一回 大胆哭一场 抬头望一望 一片灿烂的阳光 快乐在等着你呢
所谓的幸福、只不过是开心的笑``
一件一件的去努力 解决
解决掉一件事后 就把那件事拉掉
这样你会狠有成就感诺 而且心情也会很好哒
我就是用这个方法 烦心事也解决了 自己也通过自己的努力达到目标了 心情也会很好德
实际每个人都没有烦恼 那只是自寻的 当你快乐的时候 用心去记住那时候 当快乐装满整个心的时候 烦恼就不会挤进来咯
听些动感的歌 找朋友出去玩 尽情、放声的大哭一场 哭完后 抬头看看阳光 其实你的那些烦恼不存在 何必为一些不值得你烦恼的人和事 做你该做的事吧．有很多事．等待着你完成呢．放声的笑一回 大胆哭一场 抬头望一望 一片灿烂的阳光 快乐在等着你呢
所谓的幸福、只不过是开心的笑``
心情极度郁闷的时候怎么办`?
第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。第六:不论在任何条件下...
一个人在极度郁闷的时候该怎么办
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
人在极度郁闷好心情很低落的时候该怎么调整?
在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒...
当一个人极度无聊到天天郁闷的时候能做什么
改变，因为，郁闷的时候，就会找一种方式让自己不再郁闷，从自己的内心开始改变，听你想听的音乐，做你想做的事，因为你什么都可以做，只要不犯法律，看看那些比你生活艰辛的人，不健全的残疾人，是不是会感到自己不该这样郁闷？
当你极度郁闷时,如何排解这种情绪?
一、深入思考或寻求开导，找到根源。二、全面长远的考虑问题，进一步分析个人情绪与现实问题之间的因果关系。三、对于外部环境的原因，能改变的努力改变（呵呵，造成极度郁闷的外部原因怕是普通努力短期内改变不了地），不能改变的要拓宽视野，换个视角看问题，加强个体（自身）对整体的理解和适应。四、剩下...
无聊的时候能干些什么?
在此，ゞ沙罗曼蛇ど向你推荐几个方法：1）让自己忙碌，做自己讨厌做的事。然后在做一件自己喜欢的事，休息也可以，这个时候你就会感到快乐没有烦恼。2）充实自己的生活，多做点事，在晚上回忆的时候你就会感到不虚度今日。3）趁自己一个人是想想童年时候，这种回忆是最美好的。最后忠心祝愿你早日摆脱...
心情极度郁闷,压抑得厉害怎么办?
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点,4.知足常乐多点 ,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情....
心情极度郁闷 烦 该怎么办
No.1 深呼吸，做些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，想些开心的事情……No.2 找朋友聊聊天，倾诉自己心中的不开心，分享以往的快乐。No.3 将心中的不满找你认为最爽的方式发泄出来。
心情抑郁时,有什么方法可以马上快乐起来,说说您的经验好吗
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听...
自己一个人的时候极度郁闷,太孤单 。想自杀。 一个人怎样才会快乐起来...
再找一个，稍加点难度的，依此类推， 人在空虚的时候容易胡思乱想，当你忙碌起来时会好起来的， 另外多运动，多吃些让人兴奋的水果，可以放松人的心情，例如香蕉， 若都没起色，或者可以去找个心理医生谈谈 最后祝你早日走出阴霾的心情，重拾生活的自信心，成为一个身心健康而快乐的人！
