记忆力太差，上司交代下来做的事转头就忘了！很想做好但是我转头就忘了！自己对自己都好失望！怎么办？有

Question

记忆力太差，上司交代下来做的事转头就忘了！很想做好但是我转头就忘了！自己对自己都好失望！怎么办？有什么办法可以记住上头交代的事

Answer 1

出现这个现象，一般有两种情况：
其一，因工作职责不同，如行政、人事等后台部门事务性工作较多而且繁杂，上司交办的工作需要对接不同部门，因此造成沟通过程中的“信息遗失”，在你个人看来，是因为自己健忘造成的，而事实上是工作方式方法的问题。解决的办法，是需要自己对日常的工作进行分类及优先，并及时向上沟通，汇报工作的进展，便于领导在安排工作的过程中，对你的本职工作的任务有一个清晰的认知，不会造成过多的临时性工作分配不平；
其二，是个人责任心的问题。这就需要加强自身的职业素养，手边常备一个纸笔，做好备忘录；每天下班后用10分钟时间梳理一下今天的工作和明天的计划。一般通过1~3个月的训练，自己就会养成习惯。
以上供参考~
关键词：
工作分级 主动向上沟通 下班10分钟 备忘录

Answer 2

单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性，如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦,
　1，注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率，
　　2，兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住，祝你健康了
　
意见建议：　3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好，
　　4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度，

追问

我说个例子，上司叫我拿一样东西要四份，我说知道了！但是转头我就想是要三份还是要四份呢？我这个是什么症状？

Answer 3

好记性当不到烂笔杆，如果经常忘记就写小纸条提醒自己，贴在笔记本电脑上最好
一般人只要思维正常，记忆力都是正常的。你觉得记忆力差，跟你关注哪方面的内容有关。比如你做过的事忘掉，但你记完书本内容会马上忘掉吗？你刚看过的电影会不记得它讲了什么吗？你想不起早上吃的什么早餐吗？
你细想一下这些问题，你的回答是“不”的话，有没有觉得你的记忆力并没有想像中的那么差？其实人的记忆力都是很厉害的，只不过注意力没有放在某件事情上面，你就不太容易记得而已。

追问

怎样把注意点集中？试过几次，记错了！当他说的时候就很认真的听了！心在想这次一定要记住，但是后来转头就忘了

追答

找个笔记下来就不会出错了
培养点兴趣，如果你觉得他说的很没趣，自然难记住

追问

对 ，其实我好讨厌她！如果拿笔记下来，人家会觉得小小事还要用笔记！觉得好无能

我说个例子，上司叫我拿一样东西要四份，我说知道了！但是转头我就想是要三份还是要四份呢？我这个是什么症状？

追答

那你就准备四份啊
要不然随身带个录音笔吧，

追问

除了带笔记，就没有别的方吗？

有什么办法可以提升的记忆力，

追答

培养兴趣
练习记住一件事
放松心情

Answer 4

你多大年纪？
去医院检查一下脑部所有 有的记忆力差是因为脑部病变引起的
排除病变原因 估计是视读功能习惯障碍吧 听医师教你正确方法视读记忆 或者铺助手段恢复记忆力等等
身上不离记事本 或者记事小便签 将要做的事情即使记录下来 以便事后完成
有空学一下速记吧

追问

20出头

什么病变？

追答

还年轻 基本排除病变原因
学速记 保证每天8小时休息 让大脑充分休息 才能有更好的清晰记忆力

追问

速记，怎么学？

追答

网学 自学 学习班 看自己时间安排吧

Answer 5

做笔记吧，把交代的要做的事记下来，忘了可以看笔记

追问

有的人记忆好是天生吗？