当经历的事情多了，内心就有了沉淀。阅历丰富了，见识广博了，心里就有底气。知识渊博，内心充实了，就有了发自内心的自信。
每次内心起伏不定的时候，你可以在心里告诉自己:这是对我内心的一次历练，这次我坚持了承受住了，我的内心就变得比以前更强大了。
事实也就是如此，内心只有经历过大起大落，并一次次坚持下来，才能在面对新的纷扰时可以云淡风轻。
如果想拥有淡定的气质，时间和经历是不可或缺的。
在心中不断留下伤痕又褪去，让人沉稳又安谧。
这是一个漫长的内心成长的过程，时间会让你的灵魂越来越动人。
2.看透可以帮助你看淡。
看事物要看本质，而不是浮于表面。
为什么有的人高调，有的人低调。在台上指点江山的人就一定有能力吗，在台下的观众就一定不如他吗。
其实。不是夸夸其谈的人就是真的有才能，只是他选择了更显眼的处事风格。
真正的高手说不定就隐藏在某个不起眼的角落，嘴角挂着淡淡的微笑，一脸云淡风轻。
（1）别人造成:
心中不好的情绪有很大一部分是因为别人的所作所为引起的，告诉自己根本没有必要因为别人的言行而烦恼自己。
想想他们做法的本质是什么。
为什么有的人喜欢嘲讽别人，有的人喜欢中伤别人。
为什么有的人喜新厌旧，有的人对你的态度转变巨大，你得意时处处奉承，失意时马上人间蒸发。
为什么有的人到处诋毁你，有的人处处和你过不去。
其实认识到人善变，虚伪的本性。这些都是很平常的事情。
有谁是不善变的，有谁没有嫉妒心。有时候厌恶一个人不需要太多理由，可能仅仅因为你比他优秀。
何况你只是大多数人生命中的一个过客。他们根本不在乎怎样对你，而你也不该为这些人而生气难受。
遇到有人对你不好，对你不公，讨厌你，嫉妒你，排挤你。不需要生气，也不需要难受。可以思考他们这么做的原因，若是没有缘由的恶感，直接选择无视。面对别人的恶意伤害，仅选择一笑置之。
（2）形势造成:
因为一时的失意导致情绪失落，一时的得意欣喜若狂。告诉自己根本没有必要。
想想这些人事的本质是什么。
时间会带走很多东西。
而人生就是以世事无常著称。悲伤的人事，快乐的人事，都是不断地在更替。不需要过于着眼于眼前的喜乐哀愁。
不要生气，不要失落，也不要欣喜若狂。因为无论聚散，无论悲喜，一切都会过去。
问问自己，三年后的自己，还会在意现在的种种人事吗。
3.让理智统领自己的内心
理性不等于冷血。而是选择不让情绪干扰自己的内心，以至于做出错误或是偏激的决策。
将理智摆在为人处事的首位。多余的情绪不会对处理事物有任何帮助。
可以展现自己的真实情感，但每次决定之前必须先问一问自己，这样做是不是太冲动了，有没有受到情绪和偏见的影响。
每次这样问的时候，内心自然而然会冷静很多，因为你开始思考行为的本身。
附加:最后说一个短期内可以尝试的。
想要内心真正做到平心静气真的不容易。如果你追求的只是在别人眼中看来你是个淡定的人。那你大可通过行为 表情 举止来伪装自己。
不管心潮怎样汹涌，表情都不要狰狞，要无比平静，可以面无表情，也可以嘴角带着淡淡的笑。
眼神要古井无波，不要惊慌，眼珠不乱动。
视线平时向下45度，必须要和人对视的时候，要保证平视。这样做无形中可以给自己增添自信，有自信就容易做到不卑不亢。
都做到的话不用很长时间就能在人群中起到效果，如果是朝夕相处很容易改变别人对你的看法。不过有时候可能被人称作是冷酷或者特立独行。
如果这一种气质不是你想要的还有另几种伪装方式。
可以伪装成温和型的淡定或者是沧桑型的看透一切的淡定。
各自都有独特的魅力。
另外可以观察周围比较成熟的人，看看他们是怎么对待怎么处理的。
如果题主可以伪装成一个淡定的人，并且不被人看穿。就已经做到短期内的最好程度了。不要觉得奇怪，模仿是很正常的事情。
人伪装成什么样的人，最终就会变成什么样的人。
假装淡定可以在短期内取得较好的成效。时间长了，当别人对你的改变发表惊叹和评价时，你会领悟到一些东西。
先将自己伪装成淡定的人，然后不断充实自己，不断经历，最终你就会变成理想中从容淡定的自己。
对于有些事，有些人不要看得太重
顺其自然就好，这样你就会慢慢
遇到事情，很淡定。
如何才能成为一个面不改色,遇到任何事都很淡定的人
1. 成为内心从容的人需要时间的沉淀。通过丰富的人生经历和不断学习，积累知识，接触新事物，可以增强内心的自信和从容感。当面临各种情境时，这些经历将为你提供坚实的内心支撑。2. 洞察事物的本质有助于保持淡定的心态。理解人们的行为背后可能只是简单的虚荣或本能的反应，不必因此受到干扰。认识到人性中...
如何才能成为一个面不改色,遇到任何事都很淡定的人
视线平时向下45度，必须要和人对视的时候，要保证平视。这样做无形中可以给自己增添自信，有自信就容易做到不卑不亢。都做到的话不用很长时间就能在人群中起到效果，如果是朝夕相处很容易改变别人对你的看法。不过有时候可能被人称作是冷酷或者特立独行。如果这一种气质不是你想要的还有另几种伪装方式。
如何让一个人变得淡定,从容?
保持灵活性： 学会适应变化和不确定性，保持灵活性，不被事物固定。放松技巧： 学习放松技巧，如冥想、瑜伽、太极等，有助于调整身心状态。要变得淡定、从容是一个逐步的过程，需要不断地练习和调整。同时，也要记住，人人都会有情绪和压力，关键是如何处理和调节，让自己更好地适应各种情况。
怎么让人变得处变不惊、淡定?
强大的心态。现在很多人的心态都不是特别的强大，很容易受搓折。在面对一些事情的时候，不要害怕。一定要多看书。看书能够充实自己的同时，还能锻炼自己的心态。只有自己知识多了，自然而然，自己就不害怕别人说什么。
怎么能练成面不改色心不跳,遇事我老挂在脸上,人一看就能看出来。_百度...
保持好心态，有的事不要太过的去在意，以免给自身太多的压力。保持一颗平常心，放松下心情，习惯了就成自然了！
如何才能使一个人变得淡定从容?
首先，要有一定的知识底蕴。要注重自己的品行修养。其次是要注重个人的养成教育。形成良好的言行举止习惯。要注重自己的品德修养。学会处理各种问题，厉练自己的人格魅力。要经得起风风雨雨的考验，遇事不急不燥，稳中求胜，妥善处理问题，游刃有余。
如何才能学会淡定的面对任何事情,做到泰山崩于前面不改色!
恩，其实任何事情，尤其是心理的气场和强大都不是一天两天可以练出的，和很多因素有关，比如你可以多交些聪明有见识的朋友，多看看一些可以帮到自己的书，自己凡事多思考多行动！多走走，多看看……要性格积极乐观，豁达，遇事想解决之道，不要瞎琢磨事情过程。心态好！时间长了，人的气质就会变！
如何做一个淡定的人
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。10.每一种创伤，都是一种成熟。问题二：一个人怎样做才是淡定？ 面对诱惑而毫不动心、面对打击而面不改色，纵然困难重重也微笑前进，那才叫淡定!面对成功，你仍然可以坦然从容！面对失败，你仍然可以坚定执着！（摘自《超俊老师腾讯微博》）问题三：如何变成...
如何在职场中做到淡定从容?
——在一定领域的积累的权威，让他们知道自己远远优于他人，所以他们不轻易听信谣言、不轻易动摇立场、不会人云亦云，即便自然灾害面前他们都会面不改色，继续做自己的事儿。他们经历过什么：异于常人的心智磨炼！观察这些气场强大的合伙人，想像她们一样淡定从容，气场强大，需要以下一些因素：1. 术业...
如何变得从容:慢节奏生活的9个小贴士 经理人分享
有洞察世事的眼力，泰山崩于顶而面不改色的定力，宠辱不惊的魄力，如果你性格本来就急躁，可以在说一句话或者做一件事情之前，多思考，如果是遇事情容易激动，可以在激动的时候默念平静，淡定是一种性格，也是一种心态，非一朝一夕能拥有。如果你希望自己变得淡定，首先要改变看实物的心态，不那么执着，...
